Ritorno ai carichi, ritorno di nausea.

[devilrex]

Ciao a tutti come va?

Ieri dopo un periodo di allenamenti più frequenti e meno duri, sono ritornato alla scheda coi fondamentali (squat, stacchi, panca, lento, rematore) innalzando i carichi dal 10 al 30 % e dopo una serie (specialmente nel lento) mi veniva la nause come mi succedeva nei primi periodi di allenamento duro.

Ho delle preplessità però sul tipo di rematore da usare, pensando anche al fatto che ho bisogno di un pò di bicip in più. che mi consigliate?

ciao

[Sergio]

Usa il rematore..... PESANTE !

[MISTER X]

e te credo.
sedi botto alzi di tanto i carichidopo un periodo in cui li avevi abbassati senza prevedere un ricondizionamento,speri di non avere problemi?

[devilrex]

volevo sapere il tipo di rematore sa usare in base all'allenamento che svolgo

[Sergio]

Non credo che la differenza sia sostanziale... rematore classico se stai facendo i fondamentali, bilancere dritto, esecuzione corretta.

[devilrex]

mi puoi linkare un'immagine per la corretta (correttissima) esecuzione? ho delle perplessità sulla posizione delle gambe.