Mangiare o non mangiare? Questo è il problema!

[polpy]

un quesito che mi assilla : uno è in un periodo di "massa" e mangia di più per aumentare... se per vari motivi non riesce a fare allenamento per qualche tempo (anche solo una settiamna), voi cosa fareste al suo posto??
Ci sono 3 possibilità
1. Continuare a mangiare, però si aumenta si di peso, ma di massa grassa....
2. Aggiustare momentaneamente la dieta, con un apporto normale, così facendo si rimane allo stesso punto di prima.....
3. Diminuire gli apporti e "sfruttare" questo momento per eliminare più massa grassa possibile.... però così facendo si cala di peso....

Voi cosa fareste???

[Sergio]

Se è per una settimana solo secondo me devi normalizzare l'introito calorico , se si protrae per un mese puoi cogliere il momento per diminuire di peso mangando meno.

[Gawain]

La seconda che hai detto.