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Cazzarola, Ronnie nel video usa quelli da 90, grande
si ma mi stavo quasi infortunando... e poi la tecnica di esecuzione alla fine era sacrificata per sollevare peso, (ho deciso di mettere da parte l'ego e di cercare di sollevare meno kg ma con una tecnica più completa e perfetta... ) cmq usavo un bracio alla volta.
P.S. quale è il video di ronnie che dicevi?lo posso scaricare da internet?
se posso, ti consiglio di tenere manubri che ti permettano un range ampio.
Il video di Ronnie è "the umbelievable", l'ho scaricato da Kazaa.
Quando vedi sti bestioni con trapezi enormi utilizzare un range di pochi cm per le scrollate, ti rendi conto che le masse muscolari imponenti limitano a prescindere la fluidità e l'apparente correttezza di certi movimenti;noi comuni mortali dobbiamo a maggior ragione cercare sempre il migliore compromesso tra tecnica ed esecuzione, e soprattutto sicurezza
Cèo!
se posso, ti consiglio di tenere manubri che ti permettano un range ampio.
Il video di Ronnie è "the umbelievable", l'ho scaricato da Kazaa.
Quando vedi sti bestioni con trapezi enormi utilizzare un range di pochi cm per le scrollate, ti rendi conto che le masse muscolari imponenti limitano a prescindere la fluidità e l'apparente correttezza di certi movimenti;noi comuni mortali dobbiamo a maggior ragione cercare sempre il migliore compromesso tra tecnica ed esecuzione, e soprattutto sicurezza
Cèo!
Si,infatti..cmq a volte è proprio il peso eccessivo e nn la massa eccessiva che limita l'ampiezza del movimento..ah,provo a scaricare il video da iMesh,nn so se lo conosci,speriamo di trovarlo...
vedo veramente poco senso a scrollare con range ridotto.
gia il ROM delle scrollate è breve,poi renderlo ancora + ridotto,mah.
meglio mweno peso ma esecuzione impeccabile.
vedo veramente poco senso a scrollare con range ridotto.
gia il ROM delle scrollate è breve,poi renderlo ancora + ridotto,mah.
meglio mweno peso ma esecuzione impeccabile.
a parte che col manubrio il range è maggiore rispetto al bilanciere,cmq è quello che dicevo io,meno peso più range,cmq nn è che lo facessi poco ma è che il peso si faceva sentire eccome ;-) e dato che mi alleno HD l'aumento del carico è una mia costante frequente...ma ora diminuirò il carico per una tecnica impeccabile come mi avete consigliato voi e già pensato io ;-) cmq thanks!
e che ganci hai?
quello ON se non erro reggono max 50kg l'uno.
Non so, li ho da 15 anni, percio' credo siano abbastanza buoni... non credo di aver mai superato i 160kg... cmq io con i ganci stringo lo stesso piu' ke posso, non vedo l'utilita' di ganci garantiti fino a 50kg l'uno dal momento che faccio senza fino a 130
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) cmq usavo un bracio alla volta.
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