pettorali

[evil]

Ciao, volevo sapere se qualcuno mi può consigliare un buo esercizio per i pettorali, lavoro gia con bilancere e butterfly ma sembra che ormai nn mi bastino più.... nn sento più nulla anche aumentando il carico...
Bho fatemi sapere GRAZIE

[ErikZ]

Premesso che il dolore non significa stimolo! e se un allenamento è stato piu' o meno produttivo lo si nota semplicemento dagli incrementi di carico.
Se vuoi variare, puoi ogni tanto provare le superserie ad esempio croci su panca in superserie con panca piana o inclinata.

[LUPIN]

SONO DACCORDO ANCH'IO AGGIUNGEREI UNA SERIE DI PARRALLELE ... E VIA

[Gawain]

Prova anche con le semplicissime flessioni con uno zaino pesante sulla schiena

[vance]

paralelle con peso cadenza lenta

[Infinite77]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Premesso che il dolore non significa stimolo! e se un allenamento è stato piu' o meno produttivo lo si nota semplicemento dagli incrementi di carico.
Se vuoi variare, puoi ogni tanto provare le superserie ad esempio croci su panca in superserie con panca piana o inclinata.</STRONG>

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Prova anche con le semplicissime flessioni con uno zaino pesante sulla schiena</STRONG>

Rinforzo il suo consiglio. Sono un ottimo esercizio multi articolare. Non vengono infatti coinvolti solo i pettorali, ma anche ovviamente tricipiti ed inoltre spalle,dorsali e alcune parti dell'addome. E poi puoi farle in grande varietà.

max_power

[Ospite]

attento a non fare troppo.

cmq per me un esercizio fantastico sono le parallele,sempre con la progressione dei carichi.

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>attento a non fare troppo.

cmq per me un esercizio fantastico sono le parallele,sempre con la progressione dei carichi.</STRONG>

[cat79]

continua con panca è impossibile che aumentando il carico non senti niente!!
se no le superserie una volta al mense non sono male(panca piana e croci su inclinata)ma non abusare!

[Doc]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Rinforzo il suo consiglio. Sono un ottimo esercizio multi articolare. Non vengono infatti coinvolti solo i pettorali, ma anche ovviamente tricipiti ed inoltre spalle,dorsali e alcune parti dell'addome. E poi puoi farle in grande varietà.

max_power</STRONG>