NUOVO RECORD!!!!
Oggi sono molto contenta e orgogliosa! Ieri sera ho battuto il mi recordo di squat!
Mi sono riscaldata gradualmente, poi ho fatto una bella serie da 12 con 60 kg e poi... mi sentivo in forma, ho aggiunto 10 Kg e ho fatto altre 10 rep. tutte belle controllate! Ne avrei anche fatte di più, ma domani vado a sciare e non vorrei avere due pezzi di marmo al posto dei quadricipiti!!!
Allorami sono chiesta xchè ho aumentato tanto, queste le possibili conclusioni:
1. sono passati 10gg dall'ultima volta che ho allenato le gambe
2. da lunedì assumo 2g/die di HMB
3. avevo 2 nuovi compagni d'allenamento e forse ero più motivata a fare bella figura, ma vi giuro che ho fatto tutte le rep. controllate
Tutto qui, volevo solo dividere con voi la mia allegria!
K
Mi sono riscaldata gradualmente, poi ho fatto una bella serie da 12 con 60 kg e poi... mi sentivo in forma, ho aggiunto 10 Kg e ho fatto altre 10 rep. tutte belle controllate! Ne avrei anche fatte di più, ma domani vado a sciare e non vorrei avere due pezzi di marmo al posto dei quadricipiti!!!
Allorami sono chiesta xchè ho aumentato tanto, queste le possibili conclusioni:
1. sono passati 10gg dall'ultima volta che ho allenato le gambe
2. da lunedì assumo 2g/die di HMB
3. avevo 2 nuovi compagni d'allenamento e forse ero più motivata a fare bella figura, ma vi giuro che ho fatto tutte le rep. controllate
Tutto qui, volevo solo dividere con voi la mia allegria!
K
(ma andate pure avanti... 
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