Tremore alle gambe

[Peppe83']

Premetto che la mia routine di allenamento del lun è questa:
Squat 1x20
Trazioni presa in supinazione 2x6
Rematore presa inversa 2x6
Lavoro addominale

Bè il mio probleme è che dopo aver eseguito il massacrante squat e le trazioni devo fare il rematore dove non riesco a tenere le gambe ferme infatti esse mi tremano quasi come se stessero cedendo. E' normale ? Come posso risolvere il problema?

Ciao Peppe

[Ospite]

usa una panca su cui poggiare il petto.

[ErikZ]

Cambia gruppi muscolari lo squat accoppialo all'allenamento del petto.

[LUPIN]

UNA SOLUZIONE E' QUELLA DI MISTER X ED E'MOLTO VALIDA, OPPURE TIENI DURO DA VERO GUERRIERO E VAI AVANTI

[Gawain]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>usa una panca su cui poggiare il petto.</STRONG>

...così scarichi anche il peso dalla schiena

[Infinite77]

secondo me sono valide sia la soluzione di mrx che quella dierikz......nulla da dggiungere....xò secondo me è più semplice accopiare lo squat ai muscoli di spinta...io mi trovo meglio....poi adatta l'allenamento alle tue esiogenze!

[vance]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>usa una panca su cui poggiare il petto.</STRONG>

prova anche a recuperare un po' di piu' tra gli eserc.

ciao

[max_power]

Io ti dicevo di aspettare almeno 10 minuti prima di affrontare l'altro esercizio.

max_power