Distensioni con bilancere presa stretta?

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  • calimero
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2001
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    Distensioni con bilancere presa stretta?

    Vorrei sapere a che larghezza vanno le mani sul bilancere con questo esercizio, volendo farlo essenzialmente per i tricipiti: in modo tale che le braccia siano tra loro parallele (quindi circa alla larghezza delle spalle), o più vicine, come ad esempio con i pollici stesi lungo il bilancere che appena si toccano? O ancora una cosa intermedia?

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  • Shawn
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2000
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    #2
    dai 30 ai 40 cm...propendendo per avvicinarsi al limite superiore...la spinta è avanti e in alto..non come la panca piana..difficile da spiegarsi a parole...gomiti aderenti al corpo ovviamente

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    • Gawain
      Bodyweb Senior
      • Aug 2000
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      • Italia
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      #3
      Originally posted by Shawn:
      dai 30 ai 40 cm...
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • MISTER X
        • Nov 2024
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        #4
        [QUOTE]Originally posted by Shawn:
        [B]dai 30 ai 40 cm...

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        • denny
          Bodyweb Member
          • Apr 2001
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          • conversano (ba)
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          #5
          Originally posted by Shawn:
          dai 30 ai 40 cm.....
          ...gomiti aderenti al corpo ovviamente
          concordo: i gomiti devono toccare i dorsali


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          • Infinite77
            Bodyweb Member
            • Nov 2000
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            • ARESE
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            #6
            Originally posted by Shawn:
            dai 30 ai 40 cm...propendendo per avvicinarsi al limite superiore...la spinta è avanti e in alto..non come la panca piana..difficile da spiegarsi a parole...gomiti aderenti al corpo ovviamente
            "THE WORLD NEEDS A HERO!"

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            • vance
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2001
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              • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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              #7
              [QUOTE]Originally posted by Shawn:
              [B]dai 30 ai 40 cm...


              Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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