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Vorrei sapere a che larghezza vanno le mani sul bilancere con questo esercizio, volendo farlo essenzialmente per i tricipiti: in modo tale che le braccia siano tra loro parallele (quindi circa alla larghezza delle spalle), o più vicine, come ad esempio con i pollici stesi lungo il bilancere che appena si toccano? O ancora una cosa intermedia?
dai 30 ai 40 cm...propendendo per avvicinarsi al limite superiore...la spinta è avanti e in alto..non come la panca piana..difficile da spiegarsi a parole...gomiti aderenti al corpo ovviamente
Originally posted by Shawn: dai 30 ai 40 cm...propendendo per avvicinarsi al limite superiore...la spinta è avanti e in alto..non come la panca piana..difficile da spiegarsi a parole...gomiti aderenti al corpo ovviamente
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