B.I.I. e schiena
Mi aggancio al post della larry scott. Ho notato che il BII presuppone l'utilizzo di esercizi in cui la schiena viene messa a dura prova(vedi squat,stacchi,dip ecc.). Non è pericoloso per un principiante che non ha ancora la giusta robustezza nei muscoli?
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Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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La corretta esecuzione viene al primo posto.
I piccoli incrementi servono ad aumentare gradualmente il carico mantenendo l'esecuzione pressochè perfetta.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Grazie Gawain hai sempre la risposta a tutto!Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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Originally posted by Gawain:
La corretta esecuzione viene al primo posto.
I piccoli incrementi servono ad aumentare gradualmente il carico mantenendo l'esecuzione pressochè perfetta.Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
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e poi cmq il principiante assoluto non inizierai mai con un BII...a esso passerà solo dopo 1 anno di allenamento, di preparazione, durante il quale comincerà ad assaporare la periodizzazione, lo scarico e l'intensità..pian pianino..di modo che tutto l'apparato sia pronto quando scoccherà l'ora X di mandare su e giù ferro pesante, nudo e crudoCommenta
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Quindi dite che dovrei aspettare un anno prima di passare al BII e rompermi la schiena?
CiaoVivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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Originally posted by Gawain:
La corretta esecuzione viene al primo posto.
I piccoli incrementi servono ad aumentare gradualmente il carico mantenendo l'esecuzione pressochè perfetta.Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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concordo con SHAWN
rendi bene confidenza con i pesi e impara bene la giusta esecuzione degli esercizi
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All`inizio meglio una tabella anche un po piú lunga.Originally posted by dirkrasp:
Quindi dite che dovrei aspettare un anno prima di passare al BII e rompermi la schiena?
Ciao
CMQ. non é che ti spaceresti la schiena col BII...quella te la spacchi anche cosí se fai gli esercizi fatti male
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Originally posted by Shawn:
e poi cmq il principiante assoluto non inizierai mai con un BII...a esso passerà solo dopo 1 anno di allenamento, di preparazione, durante il quale comincerà ad assaporare la periodizzazione, lo scarico e l'intensità..pian pianino..di modo che tutto l'apparato sia pronto quando scoccherà l'ora X di mandare su e giù ferro pesante, nudo e crudo"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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Stavo x scriverlo io!Originally posted by Shawn:
e poi cmq il principiante assoluto non inizierai mai con un BII...a esso passerà solo dopo 1 anno di allenamento, di preparazione, durante il quale comincerà ad assaporare la periodizzazione, lo scarico e l'intensità..pian pianino..di modo che tutto l'apparato sia pronto quando scoccherà l'ora X di mandare su e giù ferro pesante, nudo e crudo
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