Gran Dorsale

[lodi]

Ciao ragazzi,
volevo chiedervi se è possibile sviluppare il gran deorsale in senso longitudinale (cioè voglio allungarlo verso il basso e farlo arrivare fino al fondoschienna).
ho notato che dopo 2 anni di palestra si è allargato molto ma nn cresce in altezza! è possibile fare qualcosa ???

[Sly83]

Quella che è la lunghezza, rimane.
Presente Dexter Jackson?
Comunque, cerca di eseguire tutti i movimenti possibili nel corso dei mesi, in modo da colpire tutte le fibre dei muscoli della schiena.
Se diventa densa e definita, fa un figurone
Cèo!

[MISTER X]

no,non puoi.
le inserzioni muscolari così sono e così te le tieni.