Progressione coi cariki o no?

[Ringhio82]

in definizione, nel WO coi pesi dovrei mantenere
gli stessi carichi o cmq cercare sempre la
progressione di questi?

Mi è stato detto:
" L'obbiettivo è di cercare di mantenere i carichi
che usi. 1-2 serie all'incapacità per gruppo
muscolare vanno ancora bene, non di più,altrimenti
perderesti massa muscolare"