sono d'accordo proprio su questo Dott: se arriviamo all'eccesso descritto nell'esempio da MikeTyson, è ovvio che il lento dietro sarà deleterissimo, ma ciò non toglie che possa saltuariamente essere introdotto per varietà di stimoli e in range di rip comodi senza forzature.
Veniamo a noi:
1-in generale, i movimenti in contemporanea iperestensione, iperabduzione, iperextrarotazione sono potenzialmente molto ma molto rischiosi per l'articolazione
2-molti istruttori, basandosi su tale o simili assunti, lo evitano come la peste (e questo era anche il mio caso, almeno nel 99% delle persone), così come evitano gli stacchi, gli squat...
3-si è detto che statisticamente, questo sia un esercizio che può provocare i danni di cui sopra
4-tuttavia, c'è chi non ha avuto mai e poi mai nessunissimo fastidio con questo tipo di esercizio.......in anni...e caricando assai...
5-non è possibile in nessun modo attribuire la colpa dei propri infortuni cronici (sugli acuti non può spesso valere lo stesso...) AD UN SOLO (rewind and repeat: AD UN SOLO) esercizio, ma ad una sommatoria di eventi concomitanti ed avversi (struttura fisica, esecuzione, più esercizi, tonnellatye di set e spvraccarichi...).
6-se la mia struttura articolare dice no, no deve essere
7-se invece la mia articolarità è limitata perchè ho sempre eseguito gli stessi movimenti per anni, rischio di farmi male anche con movimenti "innoqui".
8-da che mondo è mondo, c'è sempre stato chi si è schierato contro certi esercizi a priori, vuoi per mero nozionismo, vuoi perchè gli hanno provocato danni acuti (o cronici presunti).Vero Nicolini?????????
9-TUTTI GLI ESERCIZI SE FATTI MALE E IN CONCOMITANTE PRESENZA DI PROBLEMATICHE A CARICO DELL'APPARATO LOCOMOTORE POSSONO CREAR DANNI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
*****, PER UN MESE HO SOFFERTO ALLA SPALLA DX GRAZIE ALLE L-FLY!!!!!
10a)-il lento dietro lo odio, mi fa schifo, non lo voglio fare, non lo farei fare.
10b)-un conto è l'opinione, uno l'informazione
Questo è quello che rientra nelle mie "opinioni".
Il paradosso a cui facevo riferimento qualche post fa è espresso in maniera più pulita in un articolo di Davide de Angelis sul n.61 di ON, se possibile posto le pagine.
Cèo!
PS:Come dicevano i latini: "Semel in anno licet insanire"
PPS: non ci lamentiamo per un paio di set di lento dietro se poi carichiamo come degli animali con la panca, con le alzate laterali, se facciamo tonnellate di distensioni ogni settimana.
PPPS: rivedere il punto 10a)
PPPPS: rivedere il PPPS
Veniamo a noi:
1-in generale, i movimenti in contemporanea iperestensione, iperabduzione, iperextrarotazione sono potenzialmente molto ma molto rischiosi per l'articolazione
2-molti istruttori, basandosi su tale o simili assunti, lo evitano come la peste (e questo era anche il mio caso, almeno nel 99% delle persone), così come evitano gli stacchi, gli squat...
3-si è detto che statisticamente, questo sia un esercizio che può provocare i danni di cui sopra
4-tuttavia, c'è chi non ha avuto mai e poi mai nessunissimo fastidio con questo tipo di esercizio.......in anni...e caricando assai...
5-non è possibile in nessun modo attribuire la colpa dei propri infortuni cronici (sugli acuti non può spesso valere lo stesso...) AD UN SOLO (rewind and repeat: AD UN SOLO) esercizio, ma ad una sommatoria di eventi concomitanti ed avversi (struttura fisica, esecuzione, più esercizi, tonnellatye di set e spvraccarichi...).
6-se la mia struttura articolare dice no, no deve essere
7-se invece la mia articolarità è limitata perchè ho sempre eseguito gli stessi movimenti per anni, rischio di farmi male anche con movimenti "innoqui".
8-da che mondo è mondo, c'è sempre stato chi si è schierato contro certi esercizi a priori, vuoi per mero nozionismo, vuoi perchè gli hanno provocato danni acuti (o cronici presunti).Vero Nicolini?????????
9-TUTTI GLI ESERCIZI SE FATTI MALE E IN CONCOMITANTE PRESENZA DI PROBLEMATICHE A CARICO DELL'APPARATO LOCOMOTORE POSSONO CREAR DANNI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
*****, PER UN MESE HO SOFFERTO ALLA SPALLA DX GRAZIE ALLE L-FLY!!!!!
10a)-il lento dietro lo odio, mi fa schifo, non lo voglio fare, non lo farei fare.
10b)-un conto è l'opinione, uno l'informazione
Questo è quello che rientra nelle mie "opinioni".
Il paradosso a cui facevo riferimento qualche post fa è espresso in maniera più pulita in un articolo di Davide de Angelis sul n.61 di ON, se possibile posto le pagine.
Cèo!
PS:Come dicevano i latini: "Semel in anno licet insanire"
PPS: non ci lamentiamo per un paio di set di lento dietro se poi carichiamo come degli animali con la panca, con le alzate laterali, se facciamo tonnellate di distensioni ogni settimana.
PPPS: rivedere il punto 10a)
PPPPS: rivedere il PPPS
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