Ma devo essere sempre io a metterci la faccia 
Dai dai muovete le chiappe voi che siete giovani
Dai dai muovete le chiappe voi che siete giovani
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Enrico e stop! -
Tra le 18 e le 22-max25 serie per work out
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Io sempre tra 16 e 21.
Indipendentemente dal tipo di allenamento .
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Dipende se contiamo tutti i set o solo quelli tirati al 100%, ammesso che ve ne siano....se invece ci sono set di intensita' piu' o meno elevata bisogna mettersi d'accordo quali sono i set di allenamento e quali no...
E poi dipende da che tipo di esercizi-allenamento faccio.
Se faccio "esercizietti" (panca, croci, alzate laterali, braccia, polpacci) allora di serie ce ne stanno molte di piu' che se faccio gambe e schiena con esercizi generali...
Comunque, mediamente, se li conto tutti, compresi addominali e serie di riscaldamento-avvicinamento al peso massimo che uso in ogni esercizio sono certamente oltre i 30.
Eagle
Last edited by Eagle; 02-03-2004, 13:37:42.Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
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