Occhio, malocchio, prezzemolo e...finocchio

[ErikZ]

Scomettiamo che fra un po' di tempo tornera' di moda la frequenza bisettimanale per ogni gruppo e la NON necessita' di portare a cedimento ogni serie?

[MISTER X]

scommetto di no!

cosa ci scommettiamo?

[ErikZ]

Na pizza in ricarica

Non dico in 6 mesi forse nemmeno in un anno ma vedrai dove andra' a battere il chiodo in futuro.
Si arrivera a considerare di piu' quello che i moderni guru chiamano densita' e non mi riferisco per forza all'EDT.
Il fisico plasmato dall'allenamento di densita' si avvicina di piu' all'ideale estetico che tutti i normali frequentatori delle palestre sogna in quanto unisce i pregi sia dell'allenamento aerobico che anaerobico.
Chiamatemi El Nostradamus de noialtri

[MISTER X]

el pirlon de noattri de ciamiamo.....

io direi che il pensiero si evolve verso modi sempre + sensati di programmare gli allenamenti.

[Armando]

Le cose cambiano e ritornano le mode perchè la gente cerca nel metodo il successo dell'allenamento...senza soffermarsi su ciò che è veramente importante.
Chi fallisce sempre prova, cambia, cerca, la sua cultura ne beneficerà, ma il suo fisico?

Find a way

Armando

[fitwoman]

Na pizza in ricarica

Non dico in 6 mesi forse nemmeno in un anno ma vedrai dove andra' a battere il chiodo in futuro.
Si arrivera a considerare di piu' quello che i moderni guru chiamano densita' e non mi riferisco per forza all'EDT.
Il fisico plasmato dall'allenamento di densita' si avvicina di piu' all'ideale estetico che tutti i normali frequentatori delle palestre sogna in quanto unisce i pregi sia dell'allenamento aerobico che anaerobico.
Chiamatemi El Nostradamus de noialtri

ci sto.......

secondo me hai ragione per due motivi......servono mode che si altrnino per fare business e informazione eh eh......

è vero che densità e alto volume danno frutti....lo mostrano i tanti che fanno così e si vede baby

[fitwoman]

Le cose cambiano e ritornano le mode perchè la gente cerca nel metodo il successo dell'allenamento...senza soffermarsi su ciò che è veramente importante.
Chi fallisce sempre prova, cambia, cerca, la sua cultura ne beneficerà, ma il suo fisico?

Find a way

Armando

ciao! ci dai un contributo anatomico biomeccanico al post su allenamento pettorali femminili?

grazie Fit

[Sly83]

IMO......le mode le fanno coloro che le seguono, non quelli che le inventano.

Se si passasse meno tempo a leggere sulle riviste, e si pensasse di più ad allenarsi, non ci sarebbero più le polemiche sterili a cui spesso si assiste.
Una volta che si comprendono LE BASI, e quelle tali erano 50 anni fa e tali saranno PER SEMPRE, il metodo che funziona ce lo programmiamo noi (e programmarlo non significa inventarlo, perchè se 50 anni fa si cresceva e 20 anni fa si cresceva e oggi si cresce, si crescerà anche domani senza farsi troppe PUGNETTE con la testa.).
Non si cresce perchè McRobert dice così, perchè Tozzi dice così, perchè Staley dice così, perchè Poliquin dice così, perchè pinco pallino dice così.
Va a finire poi come ha detto Armando: si cambia ma alla fine ipertrofizziamo solo la nostra cultura...ma il fisico?
Cèo!

[ErikZ]

Per obbiettivi direi se uno vuole un fisico alla Cutler sa' che non è sufficente allenarsi bene.........

Se uno vuole un fisico proporzionato asciutto (o quasi) basta allenarsi (senza pensare di essere dei superman e mangiare decentemente.
sim-sala-bim

[Sly83]

Per obbiettivi direi se uno vuole un fisico alla Cutler sa' che non è sufficente allenarsi bene.........

Se uno vuole un fisico proporzionato asciutto (o quasi) basta allenarsi (senza pensare di essere dei superman e mangiare decentemente.
sim-sala-bim

se uno vuole un fisico alla Cutler sa che non è sufficiente nemmeno bombarsi.....anche questo è un altro punto: ridimensionare le proprie aspettative.
Si passa da un estremo all'altro.....non so se sia peggio chi dice:
"faccio BBing perchè vorrei essere come Arnold o addirittura Coleman "
O chi spara:
"faccio bbing perchè vorrei avere un fisico come Kledi o brad Pitt "

A sto punto compratevi un tesmerd , almeno diventate come.....


Se poi si parla di fitness...è un altro discorso......ma se si hanno tante conoscenze non metteremo un solo millimetro se non le applichiamo, le adattiamo, le valutiamo su noi stessi
Cèo!

[ErikZ]

Esatto!

[MISTER X]

un applauso per i post di SLY....

[ex-user]

Concordo con Erik Z!
In quelle che sono le attuali palestre, eufemisticamente parlando, la gente, in generale, preferisce sempre allenarsi con più volume e più frequenza ma meno intensità!
Si soffre di meno!

[ex-user]

Sly 83 6 1 MITO!!!
MENO STUDIARE E PIU' SOLLEVARE!!!

[ErikZ]

Il discorso è un altro, mi riferivo al fatto che allenamenti di densita' e frequenza danno risultati visibili in tempi minori e questo è innegabile!

Partendo dal presupposto che non credo assolutamente all'impatto anabolico degli esercizi sull'organismo se non per la semplice stimolazione alla sintesi proteica e non a carattere ormonale (forse qualcosina in piu' al massimo entro i 25-26 anni per gli uomini)

Una maggiore densita' ossia muovere lo stesso carico in un tempo progressivamente minore (ma non sono contrario all'aggiunta di carico) conferisco un impatto aerobico/anaerobico migliore rispetto al classico allenamento da bue in terra, poi ovviamente dipende dagli obbiettivi che uno si prefigge.

La maggior parte dei praticanti delle palestre non vuole un fisico alla Coleman e l'allenamento denso e medio-frequente è l'ideale per loro e secondo me fra qualche anno lo capiranno.

Io sono un sostenitore dell'allenamento di densita' ma sono anche favorevole alla variazione dello stimolo allenamente quindi a mio avviso bisognerebbe ruotare i vari sistemi (sistemi?) nell'ambito del mesociclo avendo sempre presente gli obbiettivi.

ciao

Concordo con Erik Z!
In quelle che sono le attuali palestre, eufemisticamente parlando, la gente, in generale, preferisce sempre allenarsi con più volume e più frequenza ma meno intensità!
Si soffre di meno!