donne e pettorali

[vabo74]

una mia ex compagna di scuola, si vergognava un pochino del suo seno (che era abbondante) ed effettivamente (se non ricordo male) tendeva a "non mostrarlo"
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Ragazzi, chiaro che nessuno chiede miracoli con l'allenamento!

[mitch]

grazie armando e' quello che volevo sentirmi dire!!!

[fitwoman]

Qualcosa che sentii, ma sa un pò di ridicolo, è che la panca fa diminuire il seno...

DONNE FATE PANCA!

Armando[/QUOTE]


questa affermazione si lega alla teoria della spot reduction......per cui se si crede che allenamento produca diminuizione di grasso localizzato la cosa vale anche per il grasso del seno
non entro nei emriti della teoria, se l'accettiamo cmq. dovremmo avere allenamenti trisettimanali come minimo, a 15reps, e 16 serie totali per applicarla.........cosa che dubito venga fatta da ogni donna che si allena

in realtà una riduzione del volume si osserva nel tempo nelle donne che si allenano e che SEGUONO UNA DIETA infatti la riduzione generalizzata di adipe non risparmia il grasso del seno anzi, in alcuni soggeti è facile vedere che cala prima quello che fianchi-glutei e gambe.......


per finire la trasformazione di atlete inizialmente seno-dotate in atlete con pettorali molto affini a volume e definizione maschile non credo dipenda dal tipo di panca scelta

caio Fit

[superwoman]

Fare esercizi per il petto non fa altro che diminuire le misure del seno. Il tessuto spugnoso viene sostiuito da quello muscolare. Allenandolo ho notato subito un diminuzione del seno. Lo sconsiglio vivamente, comunque se piace tanto allenare il petto allora consiglio di rivolgersi ad un buon chirurgo plastico .
La dimostrazione sono le bodybuilders Hard, se non fosse cosi avrebbero tutte il seno, adesso non mi parlate di diete, perchè invece a tante fitness rimane nonostante regimi alimentari ipocalorici.
Per la postura invece il discorso varia, se alleniamo solo petto allora la cifosi potrà insorgere, ma se nello stesso tempo facciamo anche spalle e dorso, non correremo pericoli.
Buon Chest

[superwoman]

Dimenticavo, lo spot reduction, non funziona e non è stato dimostrato, anzi studi validi dicono esattamente il contrario. Il discorso seno è diverso, l'adipe presente non è generato da un'alimentazione sbilanciata, ma è genetico. Molto spesso la dimensione è influenzata anche dalla grandezza della ghiandola mammaria. La cellulite invece può insorgere per cattiva circolazione o alimentazione scorretta. Anche l'assunzione della pillola (estrogeni) ne facilita la comparsa.

[fitwoman]

il tessuto muscolare è costituito fa fibre muscolari, il tessuto spugnoso da altre fibre......la trasformazione delle fibre è un processo su cui hai della documentazione scientifica?

semmai la atrofizzazione della spugna a causa vari fattori può essere a volte compensata dallo sviluppo del muscolo pettorale sottostante modificando però il tradizionale aspetto del seno femminile........

per le donne hard penso che il processo i muscolarizzazione scelto riguardi tutto il corpo e quindi anche il pettorale si adegua......la dieta può ridurre il grasso del seno nella maggioranza dei casi avviene, ci sono modi intelligenti di asciugare il corpo senza comprometerlo troppo.......la dieta non virilizza la forma del seno in pettorale.....per questo ci vuole altro.....

cuiao Fit

[fitwoman]

Dimenticavo, lo spot reduction, non funziona e non è stato dimostrato, anzi studi validi dicono esattamente il contrario. Il discorso seno è diverso, l'adipe presente non è generato da un'alimentazione sbilanciata, ma è genetico. Molto spesso la dimensione è influenzata anche dalla grandezza della ghiandola mammaria. La cellulite invece può insorgere per cattiva circolazione o alimentazione scorretta. Anche l'assunzione della pillola (estrogeni) ne facilita la comparsa.

vero.....

sulla spot reduction ci posti gli studi contrari?

grazie

[superwoman]

vero.....

sulla spot reduction ci posti gli studi contrari?

grazie

I studi li devo ricercare, mi piace leggere ma non memorizzo tutto in file. Comunque lo potete fare anche voi, non utilizzate internet solo per postare spero
Non commettete l'errore di trovare studi sul bb, non interesa a nessuno. Invece provate con altri sport e dimagrimento localizzato.
Buon Lavoro

Il conoscenza ha un prezzo!

[superwoman]

il tessuto muscolare è costituito fa fibre muscolari, il tessuto spugnoso da altre fibre......la trasformazione delle fibre è un processo su cui hai della documentazione scientifica?

semmai la atrofizzazione della spugna a causa vari fattori può essere a volte compensata dallo sviluppo del muscolo pettorale sottostante modificando però il tradizionale aspetto del seno femminile........

per le donne hard penso che il processo i muscolarizzazione scelto riguardi tutto il corpo e quindi anche il pettorale si adegua......la dieta può ridurre il grasso del seno nella maggioranza dei casi avviene, ci sono modi intelligenti di asciugare il corpo senza comprometerlo troppo.......la dieta non virilizza la forma del seno in pettorale.....per questo ci vuole altro.....

cuiao Fit

Il tessuto mammario non è composto da fibre ma da adipe, precisiamo. Esistone tre tipi di fibre rosse, bianche e grigie. Le terze anche sono in minime quantità ma possono variare a seconda dell'allenamento e diventare bianche nel BB o rosse nei maraoteni per esempio.
Verissimo che la dieta riduce il grasso nel seno, come è vero che le cosce e glutei sono gli ultimi ad asciugarsi, sono gli estrogeni che evitano di metabolizzare quelle scorte di grasso perchè utilizzate nella donna per sostenere il parto, ma questa è la scoperta dell'acqua calda .

[superwoman]

Dimenticavo, è sbagliato dire che la dieta non viriliza (colestorolo influisce sul testosteronee altri ormoni), come l'allenamento pesante, visto che stimola anche la secrezione di ormoni maschili (testosterone) e l'ormone della crescita (GH), tutto scientificamente testato. Quindi maggior quantitativo di ormoni equivale a maggior massa magra, non si cresce di certo con gli estrogeni. Quindi se una ragazza è particolarmente androgena allora la sua mascolinità sarà accentuata, evitate per questo di fare anche i pettorali.
Se mangiamo una vagonata di zuccheri prima di andare a dormire il nostro GH sarà bloccato, perchè solo in ipoglicemia riesce a lavorare. La dieta influeza l'aspetto ormonale di una persona.
Spero di essere stata abbastanza chiara
Ho studiato bene la lezione

[fitwoman]

Il tessuto mammario non è composto da fibre ma da adipe, precisiamo. Esistone tre tipi di fibre rosse, bianche e grigie. Le terze anche sono in minime quantità ma possono variare a seconda dell'allenamento e diventare bianche nel BB o rosse nei maraoteni per esempio.
Verissimo che la dieta riduce il grasso nel seno, come è vero che le cosce e glutei sono gli ultimi ad asciugarsi, sono gli estrogeni che evitano di metabolizzare quelle scorte di grasso perchè utilizzate nella donna per sostenere il parto, ma questa è la scoperta dell'acqua calda .

perfetto.......siamo daccordo

per la trasformazione delle fibre dici bene che riguarda le fibre muscolari e ormai è pacifica la presenza di fibre miste che si trasformano in base all'allenamento (adattamento)........i

o mi riferivo alla trasformazione delle cellule adipose o della spugna del seno......queste NON SI TRASFORMANO semmai si riducono o si atrofizzano (ti ricordi quando dicevano che i muscoli dei culturisti si trasformavano in grasso quando stavano fermi eh eh eh....)

[fitwoman]

Dimenticavo, è sbagliato dire che la dieta non viriliza (colestorolo influisce sul testosteronee altri ormoni), come l'allenamento pesante, visto che stimola anche la secrezione di ormoni maschili (testosterone) e l'ormone della crescita (GH), tutto scientificamente testato. Quindi maggior quantitativo di ormoni equivale a maggior massa magra, non si cresce di certo con gli estrogeni. Quindi se una ragazza è particolarmente androgena allora la sua mascolinità sarà accentuata, evitate per questo di fare anche i pettorali.
Se mangiamo una vagonata di zuccheri prima di andare a dormire il nostro GH sarà bloccato, perchè solo in ipoglicemia riesce a lavorare. La dieta influeza l'aspetto ormonale di una persona.
Spero di essere stata abbastanza chiara
Ho studiato bene la lezione

chiarissima!
è vero che è scientificamente testato, questo è veramente un contributo utile per chi si occupa di allenamento femminile.....anche se agli inesperti potrebbe sollevare paure.....

sottolineiamo che l'innalzamento di ormoni maschili prodotto da allenamento e dieta è cmq. entro certi limiti (come dici tu per alcune maggiori per altre minori).........

il discorso cambia se questi limiti vengono superati con l'assunzione esogena di ormoni, con ripercussioni estetiche e muscolari maggiori rispetto alla struttura iniziale del soggetto......

ciao

[superwoman]

perfetto.......siamo daccordo

per la trasformazione delle fibre dici bene che riguarda le fibre muscolari e ormai è pacifica la presenza di fibre miste che si trasformano in base all'allenamento (adattamento)........i

o mi riferivo alla trasformazione delle cellule adipose o della spugna del seno......queste NON SI TRASFORMANO semmai si riducono o si atrofizzano (ti ricordi quando dicevano che i muscoli dei culturisti si trasformavano in grasso quando stavano fermi eh eh eh....)

Ma siamo sulla stessa frequenza d’onda? Non credo!

Scordati le fibre che sono suscettibili ad adattamento, sono troppo poche per essere prese in considerazione.

Vediamo di fare chiarezza, vedo che hai le idee confuse o forse mi spiego male io.

Grasso:

1)è ereditario, quindi è nel nostro DNA.

2)C’è l’ipotesi che solo nell’infanzia si possa alterare questo corredo genetico se si subisce una alimentazione iperlipidica o iperinsulinica.

3)Le cellule non possono essere metabolizzate ma solo svuotate.

4)Unico metodo per la rimozione e la liposuzione.



Non capisco la differenza tra ridursi e atrofizzarsi



Si può scendere ancora più in dettaglio, ma lascio a te questo compito visto che sei una campionessa.



P.S. tre puntini bastano ed avanzano, questa è lezione di grammatica invece

[fitwoman]

secondo me si siamo sulla stessa lunghezza d'onda perchè mi sembra che le informazioni postate si integrino.......perchè dici che ti sei spiegata male?

per i puntini..........................grazie.......................senza di te la mia vita sarebbe vuota


preciso io scherzo, mi piace scherzare e se mi riesce di farlo perchè trovo persone intelligenti ben venga......


se a te non piace o ami solo le polemiche basta dirlo

cmq. vedo che ci sono cose interessanti di cui potremmo scrivere.........

ciao Fit

[superwoman]

chiarissima!
è vero che è scientificamente testato, questo è veramente un contributo utile per chi si occupa di allenamento femminile.....anche se agli inesperti potrebbe sollevare paure.....

sottolineiamo che l'innalzamento di ormoni maschili prodotto da allenamento e dieta è cmq. entro certi limiti (come dici tu per alcune maggiori per altre minori).........

il discorso cambia se questi limiti vengono superati con l'assunzione esogena di ormoni, con ripercussioni estetiche e muscolari maggiori rispetto alla struttura iniziale del soggetto......

ciao

Se per il terrore di sollevare “paure” non viene detta la verità (sempre se la si conosca) allora conviene non parlare.

In ogni post metti sempre qualche riferimento a steroidi. Il discorso doping non mi interessa, inutile che ci giri intorno, bisogna dare informazioni a chi vuole un approccio naturale, con la chimica siamo tutti bravi.

Non voglio ritrovarmi con una voce da travestito, grazie non ci tengo! Invece credo che a tutte interessi sapere come limitare gli effetti androgeni su una donna.

Tu che dici, sei ancora sicura al 100% che bisogna allenare i pettorali alla luce di questi nuovi sviluppi tecnici?