misure polpaccio..

[Vengerdast]

ma per uno alto 1.80 cm...quanto dovrebbe essere un polpaccio decente?
e la sufficenza quanto è?
il punto è che il mio polpaccio è molto sottile(36cm) e praticamente il diametro rimane simile salendo per un bel po dalla caviglia...ma non è che sia debole,c'è come muscolo..solo che visivamente....

essendo che ho le gambe abbastanza lunghe(il punto centrale del ginocchio è alto 54cm,e le ossa non troppo spesse(16.5 polso,e 22.5 il punto piu' stretto sopra la caviglia) mi sembra che visivamente esso scompaia...

visto che a quanto pare i miei polpacci crescono a fatica,che obiettivi devo avere per poter arrivare almeno a non essere ridicolo..
insomma in media quelli della mia altezza che misure hanno di polpaccio?

sembra una paranoia di quelli che hanno il pipino corto
il fatto è che sta crescendo un po tutto,tranne sti bastardi

[Sly83]

Come li alleni?

Cèo!

[MIZARD]

in teoria dovrebbe avere le misure del tuo braccio per rendere armoniosita' del corpo
in pratica oltre i 40cm e' considerato un discreto polpaccio,poi dipende da tanti fattori come peso altezza,forma..

[Vengerdast]

ma adesso sto facendo 4 serie da 12(3 serie manco le sentivo i giorni dopo).
il peso ovviamente è settato per 12 e non una di piu'(circa).
cerco di fare un movimento lento,di rimanere in contrazione per 3-4 sec.
in realta' forse 1cm da quando ho iniziato l'ho preso.

a li allenavo una volta a settimana...adesso sono passato a 3 volte ogni due settimane.