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Recupero in massa

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    Recupero in massa

    Volevo sapere quanto tempo devo recuperare tra le serie e tra un esercizio e l'altro in massa. Attualmente stò su 1 minuto e dieci tra le serie e due minuti tra un esercizio e l'altro. Va bene???

    #2
    Si può andare...ciao

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      #3
      Dipende in che fase del mesociclo sei...

      Se sei nella fase di massima intensita' va bene anzi anche meno se ce la fai.
      ciao
      Enrico e stop!

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