Definizione

[wildcat]

Cerco pareri disperatamente!!
Può essere una valida scelta una 2 split, 2 sedute di HIIT in progressione e 2 -3 sessioni di corsa (sono partito da 6 km di misto)?
L'HIIT lo abbino a dopo la sessione coi pesi.
Ovviamente c'è la dieta abbinata; niente di drastico o 'di moda', una cosa abbastanza sensata.

[Sergio]

Mi sembra valido, prova e vedi come risponde il tuo corpo, se lo stai "bombardando" troppo con allenamento e dieta probabilmente vedrai il metabolismo rallentare ed i progressi diminuire. Io di solito me ne accorgo così.