addominali

[eminem]

sulla mia nuova scheda ho due esercizi per gli addominali: le ginocchia al petto e le contrazioni alla panca a 90°. Credete che siano buoni esercizi per la crescita di questo muscolo così difficile da tirar fuori. Siccome ho il classico filo di grasso sull'addome (ma è pochissimo, per altro all'altezza degli addominali bassi), non è che rischio solo di gonfiare l'addome a discapito di una forma fisica esteticamente apprezzabile (però come parlo bene )

Ciao a tutti
Em.

[Gawain]

Sono i migliori esercizi per gli addominali

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Sono i migliori esercizi per gli addominali</STRONG>

[ErikZ]

Per quel che mi riguarda il miglior esercizio per l'addome e il crunch(non ridere gaw lho scritto giusto?)con peso sul petto e le gambette non appoggiate.