carico progressivo

[cobraleader]

potete spiegarmi cosa significa applicare un carico progressivo?

[Gawain]

Milo di Crotone della Grecia antica trasportava ogni giorno un vitellino sulle spalle.
Mentre il vitellino cresceva (un poco ogni giorno), Milo era costretto a trasportare un carico progressivamente più grande.
In tal modo, diventò più grosso e più forte.

In modo equivalente, ogni volta che ti rechi in palestra, dovresti aggiungere un piccolo carico sul bilancere.
Affidati alle "piccole gemme"

[Sauron]

I ninja venivano educati fin da piccoli alle arti marziali.
Per loro era soprattutto importante l' agilità e saper compiere salti altissimi (come numerosi cartoni giapponesi di indubbia fedeltà storica ci hanno insegnato).
Alla nascita del futuro ninja, veniva piantato un alberello, che lui, fin da piccolo, doveva saltare tutti i giorni.
Man mano che l' albero cresceva, il ninja imparava a saltare più alto, e da adulto era in grado di compiere balzi altissimi.
In giappone si chiama KAIZEN o miglioramento continuo a piccoli passi e viene applicato in molti campi dalle aziende giapponesi.

L' aumento progressivo dei carichi, è una delle leggi fondamentale del body building e se non lo si applica, quasi sicuramente non si arriverà mai vicini al proprio limite genetico.
Molti campioni sembra che non lo applichino, il che fa pensare che siano abbastanza distanti dal loro limite genetico o che seguano metodi di allenamento differenti...
Ciao.

[This message has been edited by Sauron (edited 21-04-2001).]

[swanz]

Che belle storielle!?!
Ma dite che se provo a saltare anche io come i ninja, tra qualche anno riesco ad arrivare a 3-4 metri?

Cmq,scherzi a parte, credo che hanno reso bene l'idea di prog dei carichi!

Swanz

[max_power]

Originally posted by Gawain:
Milo di Crotone della Grecia antica trasportava ogni giorno un vitellino sulle spalle.
Mentre il vitellino cresceva (un poco ogni giorno), Milo era costretto a trasportare un carico progressivamente più grande.
In tal modo, diventò più grosso e più forte.

In modo equivalente, ogni volta che ti rechi in palestra, dovresti aggiungere un piccolo carico sul bilancere.
Affidati alle "piccole gemme"

[Ospite]

un applauso a GAWAIN e SAURON.

[Infinite77]

Originally posted by MISTER X:
un applauso a GAWAIN e SAURON.

[Shawn]

Originally posted by Sauron:
I ninja venivano educati fin da piccoli alle arti marziali.
Per loro era soprattutto importante l' agilità e saper compiere salti altissimi (come numerosi cartoni giapponesi di indubbia fedeltà storica ci hanno insegnato).
Alla nascita del futuro ninja, veniva piantato un alberello, che lui, fin da piccolo, doveva saltare tutti i giorni.
Man mano che l' albero cresceva, il ninja imparava a saltare più alto, e da adulto era in grado di compiere balzi altissimi.
In giappone si chiama KAIZEN o miglioramento continuo a piccoli passi e viene applicato in molti campi dalle aziende giapponesi.

L' aumento progressivo dei carichi, è una delle leggi fondamentale del body building e se non lo si applica, quasi sicuramente non si arriverà mai vicini al proprio limite genetico.
Molti campioni sembra che non lo applichino, il che fa pensare che siano abbastanza distanti dal loro limite genetico o che seguano metodi di allenamento differenti...
Ciao.

[This message has been edited by Sauron (edited 21-04-2001).]

[vance]

Originally posted by Gawain:
Milo di Crotone della Grecia antica trasportava ogni giorno un vitellino sulle spalle.
Mentre il vitellino cresceva (un poco ogni giorno), Milo era costretto a trasportare un carico progressivamente più grande.
In tal modo, diventò più grosso e più forte.

In modo equivalente, ogni volta che ti rechi in palestra, dovresti aggiungere un piccolo carico sul bilancere.
Affidati alle "piccole gemme"

troppo forte!!!!!!!!!