Chiarimenti

[Thomas Anderson]

Ciao raga,
ho letto su un thread Post

Che le piramidali con peso crescente non sono buoni come esercizi. Ma è vera stà cosa?

La mia scheda è pressocchè fatta da 3 serie x 10-8-6 ripetizioni (con peso crescente) per i primi esercizi e 3 serie x 8-6-4 rip. per gli ultimi di uno stesso gruppo muscolare.

Fatemi sapere

[goku77]

Ciao raga,
ho letto su un thread Post

Che le piramidali con peso crescente non sono buoni come esercizi. Ma è vera stà cosa?

La mia scheda è pressocchè fatta da 3 serie x 10-8-6 ripetizioni (con peso crescente) per i primi esercizi e 3 serie x 8-6-4 rip. per gli ultimi di uno stesso gruppo muscolare.

Fatemi sapere

Personalmente fatto in questo modo non garba...
Poi fai una ricerca e trovi parecchio materiale.
ciao

[Thomas Anderson]

Non è che potresti darmi una mano? ho fatto una ricerca, ma non ho trovato granchè...

Ognuno dice la sua, in maniera diversa

[andrea_80]

sn un ottimo metodo per principianti e intermedi...
i problemi iniziano quando sei atleta avanzato......e non sarà il nostro caso ancora per molto!!!!

col tempo inizierai a saper dare importanza al fattore intensità...e lo capirai da solo.....
allenandoti anni e anni....non ke io abbia la conoscenza, si intende!!!!

ciao!!!

[goku77]

Non è che potresti darmi una mano? ho fatto una ricerca, ma non ho trovato granchè...

Ognuno dice la sua, in maniera diversa

Prova a leggere questi due articoli:

http://www.bodybuildingitalia.it/falsomito.htm
http://www.bodybuildingitalia.it/metodo_piramidale.htm

Ciao