istruttore
xkè ragazzi nella palestra che frequento ci sono solo 2 istruttori x lo +incompetenti?tutti i dubbi che ho me li fa venire quasi tutti lui quando mi dice che devo andare in pal almeno5 gg a settimana e quando mi dice che 3 sono + che sufficienti!!!!che tabella di allenamento mi consigliate di seguire in definizione?grazie
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Comprati OltreBrawn o Heavy duty2 ragiona con la tua testa dopo esserti documentato tenta di capire quello che fai non seguire il gregge o fare un allenamento solo perche' chi te lo ha consigliato pesa 100kg! per definirti devi cambiare regime alimentare ti consiglio di spostarti sul post dieta ciaoPostato originalmente da : mormal:
<STRONG>xkè ragazzi nella palestra che frequento ci sono solo 2 istruttori x lo +incompetenti?tutti i dubbi che ho me li fa venire quasi tutti lui quando mi dice che devo andare in pal almeno5 gg a settimana e quando mi dice che 3 sono + che sufficienti!!!!che tabella di allenamento mi consigliate di seguire in definizione?grazie</STRONG>
Enrico e stop! -
lascia perdere i tuoi istruttoriCommenta
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la maggior parte degli istruttori sono ingoranti riguardo al metodo di allenamento,lasciali perdere e segui una tabella BII
RUGALCommenta
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in definizione devi continuare ad allenarti con esercizi pesanti, il più grave errore è passare a poco peso e tante reps. La dieta è la cosa importante per definirsi.Commenta
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secondo te x un istruttore (stipendiato a volte a persona o ad ingresso) e' meglio avere la palestra piena tutti i gg o avere dei gg semivuoti perche' magari la gente recupera adeguatamente tra gli allenamenti?Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Colpito nel segno!Postato originalmente da : vance:
<STRONG>secondo te x un istruttore (stipendiato a volte a persona o ad ingresso) e' meglio avere la palestra piena tutti i gg o avere dei gg semivuoti perche' magari la gente recupera adeguatamente tra gli allenamenti?</STRONG>Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : vance:
<STRONG>secondo te x un istruttore (stipendiato a volte a persona o ad ingresso) e' meglio avere la palestra piena tutti i gg o avere dei gg semivuoti perche' magari la gente recupera adeguatamente tra gli allenamenti?</STRONG>
sti *****ni stronzi.
però qualcuno competente ci sara?!Commenta
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Io me la prenderei di + con chi gli dà la possibilità di fare gli istruttori.
Cmq ignorateli. L'altro giorno si è avvicinato a me il mio istruttore e gli ho detto che allenavo spalle e petto insieme mi ha guardato perplesso e mi ha chiesto se mi volessi allenare con lui, beh gli ho detto di no dicendogli che fa troppi es e rip, lui mi ha dato l'ok ma credo che nn me lo chiedera' +.
Ciao Peppe
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no ragazzi vi posto un mio gg di allenamento che mi ha fatto costui:lun
anca inclinata 4*8;croci su panca 4*8+6;pectoral machine 4*8+6;pek dek 4*6 poi tricipiti:spinte vs il basso 4*10+6;distensione con un solo manubrio su panca piana 4*8+6;e infine la stessa cosa di prima solo col bilanciere 4*8 ma di solito nn ce la faccio a fare quest ultimo es xkè sn a pezzi!!!vi rendete conto!!!!!mi consigliate allora di seguire il bII se si mi dite dove posso trovarla questo programma di allenamento??grazie
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mi viene voglia di aprire una palestra dove si insegna e si esegue solo il BII.
con tutto il necessario,piccole gemme,rack a volontà...Commenta
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Solo BII???
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Io invece sto facendo un opera di evangelizzazione Heavy Duty nella mia palestra catechizzo i miei due istruttori che sono comunque miei amici ..... spero entro la fine dell'anno di averli convertiti
Enrico e stop!Commenta
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Io cerco di convincere le ragazze a seguire i miei allenamenti (notturni)....Commenta
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Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Io cerco di convincere le ragazze a seguire i miei allenamenti (notturni)....</STRONG>
Enrico e stop!Commenta
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