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ho bisogno di un aiuto immediato fisto che è gia febraio
Originally posted by lotor basta che mi date una risposta
per chi sia convinto che non posso prendere 5 kg vi dico che vi sbagliate in un mese sono arrivato a prenderne 10 quasi tutti puliti al 65% cmq questa è un altra storia non mi avete mai visto quindi è ovvio che non ci credete a me serve il consiglio sugli integratori grazie
un ritmo di crescita tale non lo ha nemmeno COleman.
dici che se vuoi metti 5 kg in un mese?
e fa 2 anni sei da Olympia.
bho pensala come vuoi io non ci posso far nulla ti dico solo che di mio consumo circa 1800kalorie e seguivo una dieta da 5000 metabolica e che sempre avuto una percentuale bassa di grasso se poi ci credi bene se no pasienza, alla fine bisogna dire pure che poi il mese dopo ero piu basso a livello di aumento, ma vedi che non esistono solo gli steroidi per prendere massa e cmq te lo posso dimostrare in quanto ho un agenda dal mio primo giorno di allenamento con segnati allenamenti pesi . peso corporeo, cm dei muscoli, infortunii, insomma tutto.ma cmq non devo dare spiegazioni a nessuno io ho fatto una domanda se poi non sapete rispondere e ripiegate su altro per invidia o che so io saranno fatti tuoi. una cosa è sicura credevo foste un po piu seri, e non ri ferisco solo a me ma anche a battute ridicole come risposte ad altri ragazzi date molto l'idea di fare tuto per gioco quando poi io invace la prendo molto seriamente visto che ci impiego tempo per studiarci e denaro per diete e supplementi, ma tanto è anche vero che alcuni risolvono con una sinrigata nel culo e con una betoniera sotto casa alle 6 di mattina che impasta steroidi ma forse sbagliero ma io i miei muscoli per quanto scarsi me li voglio fare in palestra e non in farmacia . deto questo io pallonaro non sono guardati la foto e se ne capisci vedi che ci sono 3 anni di stacco e 20 di kili di massa un anno purtroppo l'ho perso in una palestra scadente come molte in italia ma pazienza
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l'importante nella vita è essere sempre alla ricerca.
L'essenza della felicità è qualcosa da fare,qualcosa d'amare,qualcosa in cui sperare.
Addumiti e bellu stuiu u cazzu mancu a luci aviti ma chi è na pagastu a bulletta i l'enel? Ma ci c'era a fila a posta che na putistu pagare? Te ca' cincu milaliri e cu restu cattativi du cannili. Minchia da gente ca c'e' ahhh non se po camminari va scialati c'a dintra ahh c'e n'allegria! Ma unni su i fimmini? C'era ciu pilu u funirali i me nonna che n'ta stu cess'i postu.E non ti proccupare conosco una scorciatoia dove ci sono le montagne... il set porno.. vi faccio vedere i fimmini.. Ma nun mi rumpiri u cazzu nani i merda."Gandolfo da il signore degli uccelli"
Originally posted by lotor bho pensala come vuoi io non ci posso far nulla ti dico solo che di mio consumo circa 1800kalorie e seguivo una dieta da 5000 metabolica e che sempre avuto una percentuale bassa di grasso se poi ci credi bene se no pasienza, alla fine bisogna dire pure che poi il mese dopo ero piu basso a livello di aumento, ma vedi che non esistono solo gli steroidi per prendere massa e cmq te lo posso dimostrare in quanto ho un agenda dal mio primo giorno di allenamento con segnati allenamenti pesi . peso corporeo, cm dei muscoli, infortunii, insomma tutto.ma cmq non devo dare spiegazioni a nessuno io ho fatto una domanda se poi non sapete rispondere e ripiegate su altro per invidia o che so io saranno fatti tuoi. una cosa è sicura credevo foste un po piu seri, e non ri ferisco solo a me ma anche a battute ridicole come risposte ad altri ragazzi date molto l'idea di fare tuto per gioco quando poi io invace la prendo molto seriamente visto che ci impiego tempo per studiarci e denaro per diete e supplementi, ma tanto è anche vero che alcuni risolvono con una sinrigata nel culo e con una betoniera sotto casa alle 6 di mattina che impasta steroidi ma forse sbagliero ma io i miei muscoli per quanto scarsi me li voglio fare in palestra e non in farmacia . deto questo io pallonaro non sono guardati la foto e se ne capisci vedi che ci sono 3 anni di stacco e 20 di kili di massa un anno purtroppo l'ho perso in una palestra scadente come molte in italia ma pazienza
nn ti offendere, eh? ma quelli non sono certo 20 kg. di muscoli in +.
Certo che i guadagni li hai avuti e se vi vede ma se fossero 20 kg. di muscoli saresti il triplo......
Nn si possono mettere 5 kg. puliti o abbastanza in un mese, nn si mettono nemmeno con le bombe...figuriamoci da natural.
Originally posted by lotor deto questo io pallonaro non sono guardati la foto e se ne capisci vedi che ci sono 3 anni di stacco e 20 di kili di massa un anno purtroppo l'ho perso in una palestra scadente come molte in italia ma pazienza
Quanti anni avevi nella prima foto?
E nn dirmi ke nelle ultime hai una "bassa percentuale di grasso"...
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Originally posted by lotor bho pensala come vuoi io non ci posso far nulla ti dico solo che di mio consumo circa 1800kalorie e seguivo una dieta da 5000 metabolica e che sempre avuto una percentuale bassa di grasso se poi ci credi bene se no pasienza, alla fine bisogna dire pure che poi il mese dopo ero piu basso a livello di aumento, ma vedi che non esistono solo gli steroidi per prendere massa e cmq te lo posso dimostrare in quanto ho un agenda dal mio primo giorno di allenamento con segnati allenamenti pesi . peso corporeo, cm dei muscoli, infortunii, insomma tutto.ma cmq non devo dare spiegazioni a nessuno io ho fatto una domanda se poi non sapete rispondere e ripiegate su altro per invidia o che so io saranno fatti tuoi. una cosa è sicura credevo foste un po piu seri, e non ri ferisco solo a me ma anche a battute ridicole come risposte ad altri ragazzi date molto l'idea di fare tuto per gioco quando poi io invace la prendo molto seriamente visto che ci impiego tempo per studiarci e denaro per diete e supplementi, ma tanto è anche vero che alcuni risolvono con una sinrigata nel culo e con una betoniera sotto casa alle 6 di mattina che impasta steroidi ma forse sbagliero ma io i miei muscoli per quanto scarsi me li voglio fare in palestra e non in farmacia . deto questo io pallonaro non sono guardati la foto e se ne capisci vedi che ci sono 3 anni di stacco e 20 di kili di massa un anno purtroppo l'ho perso in una palestra scadente come molte in italia ma pazienza
1-non ti offendere,quello che tutti noi abbiamo affermato è la naturale realtà delle cose.
il corpo funziona per TUTTI in un certo modo.
5kg di solo muscolo in un solo mese nessuno,nemmeno superman,li può sognare.
è la realtà,non un insulto o un non volerti credere.
senza alcuna offesa...le foto da te postate parlano da sole...alcun commento è superfluo... se ti misuri la % di grasso vedrai ke stai a una percentuale molto + alta di quella che dici tu. a occhio e croce vedendo quelle foto li x squartarti come dici tu devi perdere almeno 10/12 kg (se sotto hai una buona base muscolare).
secondo me nn sta ad una % di grasso + alta...
ennio ti posso dire ke era + definito di me quando feci il test ed ero al 11%.....
e ki me lo fa è uno ke ne fa a centinaia...quindi se non sono proprio giusti ke vorrà sbagliare di un punto %????
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.... 8/10 kg 
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