Addominali

[peppebit]

Salve a tutti.
Per non fare sempre i soliti crunch, ho acquistato una panchetta per addominali, per fare il classico sit up. Che ne pensate di
questo esercizio? Inoltre vorrei aggiungere qualche peso da tenere sul petto, spero che non sia una bella "cura" per la
schiena...?
Grazie per qualche delucidazione.
Buona serata

[Drugo84]

ma no, niente pesi extra (non sempre e' una bella cosa), al massimo aumenta le ripetizioni

[ErikZ]

Se pensi di far calare la panza con gli addominali pensi male.
Per far vedere i cubetti ci vuole una bella dieta e una moderata attivita' aerobica oltre che il solito allenamento con i pesi ovviamente.
ciao

[porfido]

Il sit up va bene prova anche la variante incrociata per gli obliqui, quanto ai pesi extra lo sconsiglio come Drugo84, aumenta le rip