quantità pro...

[andrea_80]

ragazzi, oggi sn andato dal mio dottore perkè avevo delle makkie rosse addosso....
ha detto allergia alimentare...
poi abbiamo parlato e ha detto ke non devo mangiare + di 1.0 1.5 pro per kilo corporeo...ha detto ke i bambini in fase di crescita mangiano 1.5 grammi per kilo....
ha detto ke quelli delle palestre non sono medici e rovinano la gente....in parte ha ragione....
cmq io ho detto ke max arrivo a 2.....e lui ha detto ke sn troppe...ke si affaticano sl i reni...
e non è il primo specialista ke lo dice.....

[goku77]

Re: quantità pro...

Originally posted by andrea_80
ragazzi, oggi sn andato dal mio dottore perkè avevo delle makkie rosse addosso....
ha detto allergia alimentare...
poi abbiamo parlato e ha detto ke non devo mangiare + di 1.0 1.5 pro per kilo corporeo...ha detto ke i bambini in fase di crescita mangiano 1.5 grammi per kilo....
ha detto ke quelli delle palestre non sono medici e rovinano la gente....in parte ha ragione....
cmq io ho detto ke max arrivo a 2.....e lui ha detto ke sn troppe...ke si affaticano sl i reni...
e non è il primo specialista ke lo dice.....

E' pure vero che se ne abusa di pro, però è anche vero che 2 grammi non fanno assolutamente male, inoltre si dovrebbe valutare il bilancio azotato e poi dedurre l'assunzione.Ciao

[uan]

Ciao, proprio ultimamente si è sviluppato un post su questa problematica dell'affaticamento dei reni tramite assunzione di pro. tra Guru e altri del forum.
Io personalmente ti posso dire che bisogna vedere cosa si intende per consumo elevato di proteine e in che contesto viene usata questa integrazione. Io credo fermamente, e adesso ancor di più, nell'utilizzo di un personal trainer che sia ben preparato. Ho visto che c'è una sezione nel forum che offre questo servizio. Bene, io dico che chi può permetterselo di sfruttarla, avere un piano alimentare, di allenamento e di integrazione (se necessario), ben strutturato è fondamentale per raggiungere, o almeno avvicinarsi il più possibile ai nostri obiettivi nel minor tempo possibile. Se si sta dietro a tutti i si dice e i si sente non ci si raccapezza più, e anche i medici di famiglia, beh, almeno il mio, lo tengo solo per scrivermi le ricette. Bisogna avere confronti con gente preparata sul piano sportivo. Una curiosità: io un pò di tempo fa per problemi di schiena sono stato in cura nella clinica del prof. Ferretti (ortopedico della nazionale di calcio) a Roma, e parlando con dei loro collaboratori di varie cose mi hanno detto che 2 o anche più gr. di proteine per un soggetto allenato non sono assolutamente troppi.
Beh, basta così

Ciao

P.S.
a proposito di cose strane: basta vedere come i telegiornali trattano l'uso della creatina nel calcio. Proprio ieri sera vedevo uno stralcio dell'interrogatorio di Zidane e Vialli e quando il giudice faceva domande sulla creatina, mi sembrava che stava nominando un qualcosa di chissà quale effetti collaterali potesse scatenare: e questa poi sarebbe la tv di stato che fa informazione. Il canone preferisco usarlo per comprare proteine...ehehehe
Luca