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Signi**** che ne fa 40 senza bilanciere, a quanto ne so.
Ma 20 kg di bilanciere non sono troppi?
Quelli olimpionici forse pesano così tanto, ma quelli in uso nelle normali palestre arrivano al massimo a pesare 10-12kg!
Se pesano 20 kg allora io faccio 90 kg di panca!!!
Non mi pongo nemmeno la domanda. Per me l' importante è il progresso, non l' effettivo peso sollevato.
Non sapendo quanto pesano i miei bilanceri sul diario d' allenamento scrivo + (e il peso dei dischi)
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Originally posted by Scannachiappolo: X Gawain: Neanch'io mi preoccupo troppo del peso effettivo, ma se fossi in te darei più importanza al peso dei bilanceri. SE usi sempre lo stesso non ci sono problemi ... ma se lo cambi ? Nella mia palestra ci sono bilanceri di peso differente e non vorrei mai rovinarmi una serie perché per sbaglio mi carico di 5kg in più.
Per questo nel totale sollevato includo anche il bilancere.
Ciao
Stefano
Mi alleno in Garage, uso sempre gli stessi bilanceri.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
X Gawain: Neanch'io mi preoccupo troppo del peso effettivo, ma se fossi in te darei più importanza al peso dei bilanceri. SE usi sempre lo stesso non ci sono problemi ... ma se lo cambi ? Nella mia palestra ci sono bilanceri di peso differente e non vorrei mai rovinarmi una serie perché per sbaglio mi carico di 5kg in più.
Per questo nel totale sollevato includo anche il bilancere.
In effetti, se si applica una progressione controllata dei carichi, e magari, si cambia ogni tanto palestra, possono esserci dei problemi.
Specialmente poi se si usano delle macchine.
Ultimamente ho anch'io delle piccole difficoltà in questo senso.
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sul peso effettivo sollevato
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