info su un paio di esercizi
Dunque, vorrei sapere i muscoli messi in moto dalle "ginocchia al petto" alle parallele; poi cosa sono le compressioni? E' un esercizio che ho visto su una scheda in palestra, ma non so cosa sia... Chi puo' aiutarmi? 
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I muscoli coinvolti nel leg-raises sono l'ileo-psoas, il retto del femore, il pettineo nella flessione dell'anca e il retto dell'addome e l'obliquo esterno nella flessione della colonna vertebrale.
Le compressioni suppongo che siano i crunch (tradotto in italiano)Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
"Comunque i fagioli facevano schifo..."
T.HillCommenta
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Bentornato Clark!Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Ciao Gawain! Grazie! Ogni tanto vengo a dare un'occhiata....anche se studio molto, la palestra e tutto quello che la riguarda rimane comunque una mia passione!
Ciao!"Comunque i fagioli facevano schifo..."
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