dolori post-allenamento

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  • Supersajan
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2000
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    • venezia...K club
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    dolori post-allenamento

    Se alla fine di un allenamento non si sete dolore,vuol dire che l'allenamento non'è arrivato al suo apice,ossia le fibre muscolari non sono state abbastanza sollecitate?oppure questo accade solo in quei casi in cui si è poco allenati...dite un po la vostra!

    grazie ssj
    W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
    ....questa firma ha 35 anni....
  • ThinMan
    Bodyweb Member
    • Sep 2000
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    • a casa mia
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    #2
    no, i doms li devi sentire i giorni seguenti
    l'allenamento, non subito dopo.
    Io li sento + forti il secondo giorno, di solito.
    Indipendentemente dallo stato di allenamento, li dovresti avere.

    Per me sono diventati una droga.
    Veramente, se non li avverto mi deprimo, perchè so di non aver lavorato a dovere...
    Specialmente quelli alle gambe mi faano impazzire: l'idea di non riuscire a camminare bene dai dolori mi fà schizzare...

    sarò coglione ?
    boh...
    ciao
    ThinMan
    Non esistono le necessità
    Esistono le possibilità.

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    • Supersajan
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2000
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      • venezia...K club
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      #3
      No no non ti preoccupare non sei l'unico!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
      ....questa firma ha 35 anni....

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      • yucatan
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2000
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        • MiL@nO
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        #4
        mi associo, è tutto psicologicamente normale.

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        • kappa
          Bodyweb Senior
          • Nov 2000
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          • Milano
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          #5
          Mi associo anch'io, ma come fate quando i polpacci non vi lasciano appoggiare i piedi? io dopo un allenamento intenso non cammino x 4 giorni, ma posso rimediare con un bel paio di tacchi vertiginosi!!!

          E voi?!!!

          K
          sigpickkappa78@gmail.com

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          • ThinMan
            Bodyweb Member
            • Sep 2000
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            • a casa mia
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            #6
            Tu con quei tacchi mi fai fare strani pensieri...



            ThinMan
            Non esistono le necessità
            Esistono le possibilità.

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            • phoenix
              Bodyweb Member
              • May 2000
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              • A mythical bird that never dies!
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              #7
              E figurati...
              Is a calorie a calorie?
              ---------------------------
              Nulla dies sine linea
              ---------------------------

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              • kappa
                Bodyweb Senior
                • Nov 2000
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                #8
                Non farti strane idee... li uso solo x comodità quando non riesco a camminare! per quello ero curiosa di capire cosa fate voi!!!
                sigpickkappa78@gmail.com

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                • Infinite77
                  Bodyweb Member
                  • Nov 2000
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                  • ARESE
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                  #9
                  io i tacchi invece non li metto!hahahahah
                  cmq anch'io concordo con tutti!!ciao ragazzi!
                  "THE WORLD NEEDS A HERO!"

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                  • donpablo
                    Bodyweb Member
                    • Sep 2000
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                    #10
                    beati voi... io ed i miei polpacci non ci parliamo da tempo... abbiamo litigato, e per ripicca non crescono, i bastardi!!!
                    Qualcuno ha visto i miei polpacci???

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                    • Gawain
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Secondo me il dolore non è sempre un segnale che indica il coinvolgimento di tutte le fibre muscolari, ma solo la presenza di acido lattico nei muscoli. Solitamente ciò avviene con un range di ripetizioni medio-alto.
                      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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                      • Gawain
                        Bodyweb Senior
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                        #12
                        Originally posted by ThinMan:
                        Tu quante ne fai ?


                        ciao
                        ThinMan
                        Anch' io faccio dalle 6 alle 8 rep.
                        Nello squat, invece, arrivo anche a 20 (se la forza di volontà me lo permette)
                        Effettivamente ho spesso dolori al petto e non alle gambe. Ma quello che intendevo dire è che non sempre dolore=crescita.
                        Credo che tante volte, anche se non si avvertono i doloretti, le fibre muscolari vengono stimolate a sufficienza da permettere la crescita.
                        Che ne pensi?
                        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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                        • ThinMan
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                          #13
                          Originally posted by kappa:
                          Non farti strane idee... li uso solo x comodità quando non riesco a camminare! per quello ero curiosa di capire cosa fate voi!!!
                          Mamma mia che permalosa...
                          vabbè tieniti i tacchi a spillo per sport...
                          Tanto non ci crede nessuno
                          Io zoppico comunque, visto che non ho tacchi da sfoggiare...

                          X Gawain, io non mi alleno mai sopra le 12 reps, quindi non credo sia lattato, tanto + che i dolori + forti li ho quando eseguo 6/8 reps caricando a morte.

                          Tu quante ne fai ?


                          ciao
                          ThinMan
                          Non esistono le necessità
                          Esistono le possibilità.

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                          • Shawn
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                            #14
                            x Kappa: saresti così gentile da mandarmi una foto dei tuoi polpacci?

                            daiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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                            • kappa
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                              #15
                              Ho dei normalissimi polpacci, purtroppo sembra che non basti soffrire x i DOMS x crescere... altrimenti sarei gigantesca!!! Credo che sia solo una questione di stretching (che non faccio quasi mai, o cmq lo faccio male!)
                              Posterò una mia foto quando sarò DAVVERO in forma! Ma le vostre? Continuate a chiederle a noi, ma nemmeno voi vi sbilanciate troppo!!!

                              K
                              sigpickkappa78@gmail.com

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