per ANIMAL

[body2]

Ciao sono quello del petto che non vuole crescere. Ti vorrei chiedere un favore me lo fai un programma di allenamento e alimentezione per la massa.
Grazie.

P.S. Come integratori ora inizio a prendre al mattino 30 gr di Precision Protein, altri 30 gr dopo allenamento, e altri 30 gr di anderson premium prima della nanna. E poi 20 gr di Glutammina dopo allenamento, e altrettanti prima della nanna.

[body2]

dimenticavo ho 16 anni pratico da un anno body-building.
Sono alto 1.75 peso 70 kg.
Vorrei sviluppare sopratutto le spalle che le ho piccole.

[quellogrosso]

in primo luogo non avrei fretta: a 16 anni hai tutto il tempo di crescere fino all'enormità, ma plasmare il proprio corpo richiede pazienza. Non puoi aspettarti di vedere sempre grossi risultati da un mese all'altro, altrimenti questa è la strada che porta agli AAS. In un anno che risultati hai avuto? non ti scoraggiare, e pensa che sei fortunato ad esserti appossionato ai pesi così presto, io ho iniziato solo 3 anni dopo di te.

[Animal]

Scrivimi a animal92@hotmail.com aggiungendo quanti più dati possibili inerenti al tuo stile di vita alla tua conformazione corporea alla percentuale(a occhio)di grasso e al peso raggiunto nell'arco della tua vita passata.TI risponderò al più presto(certo dammi il tempo di programmare il tutto!!! )