A tutti quelli che si allenano con heavy duty!!!

[Infinite77]

Ciao ragazzi io ho letto il libro di Metzner e da allora ho adottato questo tipo di allenamento,contemporaneamente ho cambiato la mia dieta con ottimi risultati!!Leggendo il libro ho visto che mike prometteva una diminuzione della massa grassa insieme all'aumento di quella magra!!La cosa mi e' sembrata assurda...ma ora mi vedo piu' grosso e perdo continuamente peso!!
A qualcun'altro sta accadendo la stessa cosa?
Lo reputate possibile?
grazie in anticipo x le vs risposte!!ciao!!
scusate x la lunghezza del post!

[lo zar]

Spiegaci com'è il tuo allenamento e la tua alimentazione INFINITE77!!!!!!!!!

[quellogrosso]

è possibile perdere grasso e quindi sembrare più muscolosi in quanto si scoprono i muscoli (40 di braccio tirato sembra più grosso di 42 cicciottello). improbabile da natural,a parte per i principianti, aumentare il tessuto muscolare e ridurre contemporaneamente il grasso

[phoenix]

Soprattutto è improbabile come promette Mentzer di raggiungere il massimo potenziale fisico in un anno(natural parlando).

[*Winstrol*]

IO NON SEGUO MENTZER......
MA SONO PIU' GROSSO DI INFINITE....!!!


WIS..

[Infinite77]

su quello sono d'accordo phoenix e' praticamente impossibile....xo' vi spiego meglio....eroin definizione e ovviamente avevo ottimi risultati!!
poi mi sono rimesso in massa xe' prima di tirarmi vorrei aumentare ancora iu pochino...ma il mio peso sta continuando a calare!!
misurandomi xo' ho riscontrato crescite in ogni gruppo muscolare x es i bicipiti mi sono aumentati negli ultimi 3 mesi di mezzo cm!!
Il mio allenamento va bene zar!!il problema (se c'e' e' dato dall'alimentazione!!)
x wis....sesesese 6 piu' grosso(di panza!!!hahahahahah)

[*Winstrol*]

X INFINITE......L'IMPORTANTE E' ESSERE CONVINTI.....

[Conan]

Te credo che Wins e' piu' grosso (de panza) si beve litri di latte al giono che lo appannano da morire....

[nandrobolik]

Io non uso l'heavy duty.........., l'ho provato.....non mi piace.....e l'ho scartato....!!!

Per me, basta fare un'allenamento, breve, intenso e infrequente.......poi uno se lo imposta come meglio crede......e cresce!!!

X Wis e inf:IO SONO + GROSSO DI TUTTI E DUE....AH AH AH AH AH AH AH.....

[Infinite77]

azz!hai detto solo verita'...anch'io non seguo mike alla lettera..ma mi baso sul suo metodo e' convincente cmq come dice nandro(che e' davvero piu' grosso di noi uffaaaaa!!)e' giusto alternare vari metodi...purche' bii!!
ciao

[Sauron]

Anche io bevo tanto latte, però totalmente scremato, così a me la panza non viene.

[thorpowerhead]

Originally posted by Sauron:
Anche io bevo tanto latte, però totalmente scremato, così a me la panza non viene.

Anch'io ho letto il libro ed l'ho utilizzato per un paio di mesi. Tuttavio l'ho scartato perché i miglioramenti c'erano stati ma solo dal punto di vista della forza. Forse sbagliavo alimentazioni, o forse non eseguivo bene gli esercizi, comunque alla fine di ogni workout non sentivo un buon pompaggio dei muscoli.

[phoenix]

Ottima considerazione, concordo.

[quellogrosso]

anche un amico che ha provato l'HD 2 mi ha riferito considerevoli aumenti di forza,ma non altrettanto di massa, nei 2 mesi che lo ha provato.

[mikeshell]

Infatti l'allenamento proposto da Mentzer va bene per la forza (e non per l'ipertrofia). Questo secondo buona parte della letteratura (per me 'accreditata') del settore. L'allenamento per la forza non provoca 'pompaggio' e da' una modesta ipertrofia (sempre minore col passare degli anni ... ecco perchè chi passa a Mentzer cresce solo all'inizio) soprattutto se si eseguono poche (magari 1 serie).

Ciao
Mike