Ciao raga
mi alleno 4 volte a settimana e per ora sto facendo una scheda di forza!
L'unico mio problema è la panca, in questo schifoso esercizio non riesco ad usare il petto e la faccio solo con le braccia e quindi non ci riesco mica sono hulk!
cosa sbaglio? la posizione?
il mio allenatore mi ha detto che sto pagando i due anni passati a cazzeggiare facendo gli esercizi male..
ma li sto pagando fin troppo
negli altri esercizi non ho alcun problema penso di sollevare carichi corretti per la mia età !
mi alleno 4 volte a settimana e per ora sto facendo una scheda di forza!
L'unico mio problema è la panca, in questo schifoso esercizio non riesco ad usare il petto e la faccio solo con le braccia e quindi non ci riesco mica sono hulk!
cosa sbaglio? la posizione?
il mio allenatore mi ha detto che sto pagando i due anni passati a cazzeggiare facendo gli esercizi male..
ma li sto pagando fin troppo
negli altri esercizi non ho alcun problema penso di sollevare carichi corretti per la mia età !
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