Qualcuno mi può consigliare una scheda da effettuare domani in full-body per la deplezione del glicogeno muscolare prima di intraprendere la ricarica?
Grazie
Grazie
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Per la deplezione del glicogeno non ci sono esercizi particolari da fare con i pesi....basta che alzi il volume quindi un numero medio alto di ripetizioni con bassi recuperi (diminuendo i carichi ovviamente).
Le super serie credo siano un ottimo sistema per consumare glicogeno.....Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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