Trazioni e bicipiti

[Peppe20]

Salve, visto che io faccio il BII e non alleno i bicipiti, mi conviene fare le trazioni a presa inversa o le normali?
MIA TAB

TABELLA A
Panca orizzontale 2x 6-8
Panca a presa stretta 2x 6-8
Pullover 2x 8-10
Distensioni sopra la testa 2x 6-8
Crunch 3x15
Side-bend 2x20

TABELLA B
Squat 1x20 o 2x10
Stacchi a gambe tese 2x15
Rematore a presa inversa 2x8
Trazioni alla sbarra 2x8
Polpacci 2x15

[Ospite]

inversa di sicuro

[Riky]

Inversa senza neanche pensarci un minuto !!
Ciao

[Gawain]

Inversa