cambio scheda
Ho cambiato la scheda ormai da 4 settimane, e mi sono accorto che con quella precedente il muscolo mi lavorava di più. Sarebbe meglio tornare agli esercizi che facevo in precedenza? Ad esempio per il petto adesso faccio panca declinata e croci panca inclinata, prima panca inclinata e croci panca piana. I risultati erano migliori. Sara' meglio che torni a questi esercizi?
-
-
Perchè non provi a fare:
Distensioni panca piana
Distensioni panca inclinata
Carica e falli al massimo dell''intensità, e vedi come lavorerai il petto...
Non c'è potenza senza controllo. -
Io personalmente farei uno solo dei suddetti esercizi per workout....Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
-
Puoi anche cambiare esercizi se lo ritieni necessario l'importante è l'intensità del lavoro
Ciao
Doc
------------------
Commenta
-
sperimentare va benissimo,bigogna provare e provare per trovare l'allenamento giusto per noi,ma una volta trovato va protato avanti finchè funziona.
e non tralasciare mai l'intensità e l'aumento progressivo de carichi.Commenta
-
Originally posted by Checco:
Carica e falli al massimo dell''intensità, e vedi come lavorerai il petto...Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
Commenta