scheda definizione
chi mi fa il favore di farmi una scheda x definizione?tenendo conto che i miei dati sono:circonferenza polso 17,altezza 1.73,peso 70kg,percentuale massa grassa MODERATA,SONO SUFFICIENTI?
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la scheda di definizione dovrebbe essere la stessa della massa,l'unica differenza forse è diminuire le ripetizioni per consumare meno glicogeno. -
70kg? e vuoi gia' definirti? forse sarebbe meglio mettere su ancora qualche kiletto! comunque se vuoi asciugarti alterna in sessioni diverse pesi e cardio a bassa intensita' occhio all'alimentazione moderati carb. alza le proteine.Postato originalmente da : mormal:
<STRONG>chi mi fa il favore di farmi una scheda x definizione?tenendo conto che i miei dati sono:circonferenza polso 17,altezza 1.73,peso 70kg,percentuale massa grassa MODERATA,SONO SUFFICIENTI?</STRONG>
Enrico e stop!Commenta
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Aerobica e dieta.
Il resto cambia pochissimoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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