trap bar

[goan]

vorrei tanto che nella mia palestra ci fosse un atrap bar!!
porcaccia miseria di quelle che ho girato non l'ho vista in nessuna!!
voi come siete messi??

goan

[Gawain]

Io l' ho fatta costruire da un fabbro.

[mikeshell]

Oggi il fabbro dovrebbe consegnarmela !!!!
Assieme ad un paio di bei manubrioni e a 2 'modifiche' per il mio mezzo-rack per fare le trazioni .....

Ciao
Mike

P.S.
Se mi conferma il prezzo della trap-bar è ottimo.

[ThinMan]

Hey Mike, ci descrivi le tue attrezzature ?


ciao
ThinMan

[mikeshell]

Poca roba :
Panca inclinabile e piegabile in tutti i modi (veramente bella anche se i sit-up non li faccio mai)
Un supporto per bilancere (un mezzo rack quasi) : bello stabile e robusto (anche se magari non è 'elegante' come un Weider)
Un bilancere
Barra intraporta (un po' troppo stretta) e triangolo per le trazioni con presa stretta parallela.
Due paia di manubri normali.
Due manubri da 50 cm (decisamente rudimentali ... ma è un po' lungo da descriverli) : mi piace molto allenarmi coi manubri e poi da solo credo sia meno rischioso
Un tubo di 1 m che uso per fare i pieg. laterali in piedi e per 'caricare' con i crunches
Sulla barra intraporta applico una specie di pulley alto (un alto lavoro di 'ingegneria' )
Dischi per un totale di 200 Kg circa
Guantini, ganci, cintura ...
Stasera dovevo ritirare dal fabbro (ma sono ancora in ufficio e rimando a domani) :
la trap-bar
un paio di manubri da 50 cm (questi però ben fatti)
e due aste da infilare nel supporto per bilancere con buchi a 2 metri di altezza in cui infilare il bilancere stesso e fare le trazioni un po' 'decentemente'

Boh !!! Mi pare tutto ... poco ma vi assicuro che è più che sufficiente.

Ciao
Mike

[Gawain]

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