Trazioni

[Peppe20]

Salve, io faccio le trazioni normali non ha presa inversa, mi stimola lo stesso i bicipiti visto che nella mia tabella BII non ho esercizi?
B.I.I.O

TABELLA A
Panca orizzontale 2x 6-8
Panca a presa stretta 2x 6-8
Pullover 2x 8-10
Lento avanti2x 6-8
Crunch 3x15
Side-bend 2x20


TABELLA B
Squat 1x20 o 2x10
Stacchi a gambe tese 2x15
Rematore a presa inversa 2x8
Trazioni alla sbarra 2x8
Polpacci 2x15

[Gawain]

Anche le trazioni convenzionali stimolano i bicipiti, anche se in modo minore.
In ogni caso, i tuoi rematori a presa inversa faranno lavorare questi muscoli.

Perchè non fai le trazioni a presa inversa?

[Ospite]

io le farei sempre a presa inversa

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Anche le trazioni convenzionali stimolano i bicipiti, anche se in modo minore.
In ogni caso, i tuoi rematori a presa inversa faranno lavorare questi muscoli.

Perchè non fai le trazioni a presa inversa?</STRONG>