Ciao a tutti sono nuovo
Ciao a tutti sono LionLuca e sono nuovo di questo forum.
Ho 22 anni ed ho iniziato la mia esperienza con il fitness a 14 anni, da 17 anni ho iniziato ad allenarmi con le attrezzature pesistiche. Ho sempre coltivato questa passione unendola al divertimento. Mi alleno in casa anche se ormai quest'ultima è più una palestra che una casa. Da circa 2 mesi prendo integratori (creatina e proteine isolate del latte, non dico la marca però
)
Spero di esser ben accetto anche se cerco di unire gli esercizi con i pesi a quelli aerobici -amo la definizione che la massa essendo grosso di natura-
Mi sono sempre chiesto come ci si possa allenare per 3 giorni alla settimana e leggendo il forum credo di averlo capito, anche se vorrei chiedervi se, per passione e divertimento si debba per forza fare questa restrizione
Quel che mi piace del mio corpo sono le gambe in primis (dedico 60" circa divisi in 3 serie da 20 ad attività aerobica solo per le gambe) e le braccia.
Da quando ho iniziato a prendere gli integratori la mia vita è cambiata, anche se mi hanno detto che prodotti come la creatina possa alimentare la formazione di calcoli ai reni -la difficoltà nello sciogliere la sostanza- vorrei sapere la vostra opinione.
Un mio desiderio però sarebbe quello di definire gli addominali laterali come quelli superiori ed inferiori, come fare? Ci credete che non ho mai fatto Crunch laterali
Bè credo di essermi presentato abbastanza bene
------------------
Webmaster di www.rockyitalia.cjb.net ,
Webmaster di www.cps2zone.cjb.net ,
redattore e newser di www.dreameye.it
Ho 22 anni ed ho iniziato la mia esperienza con il fitness a 14 anni, da 17 anni ho iniziato ad allenarmi con le attrezzature pesistiche. Ho sempre coltivato questa passione unendola al divertimento. Mi alleno in casa anche se ormai quest'ultima è più una palestra che una casa. Da circa 2 mesi prendo integratori (creatina e proteine isolate del latte, non dico la marca però
)Spero di esser ben accetto anche se cerco di unire gli esercizi con i pesi a quelli aerobici -amo la definizione che la massa essendo grosso di natura-
Mi sono sempre chiesto come ci si possa allenare per 3 giorni alla settimana e leggendo il forum credo di averlo capito, anche se vorrei chiedervi se, per passione e divertimento si debba per forza fare questa restrizione
Quel che mi piace del mio corpo sono le gambe in primis (dedico 60" circa divisi in 3 serie da 20 ad attività aerobica solo per le gambe) e le braccia.
Da quando ho iniziato a prendere gli integratori la mia vita è cambiata, anche se mi hanno detto che prodotti come la creatina possa alimentare la formazione di calcoli ai reni -la difficoltà nello sciogliere la sostanza- vorrei sapere la vostra opinione.
Un mio desiderio però sarebbe quello di definire gli addominali laterali come quelli superiori ed inferiori, come fare? Ci credete che non ho mai fatto Crunch laterali
Bè credo di essermi presentato abbastanza bene
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Natural Man Evolution ;) ----------------------> ...Dopo
non conosco i side-band cosa sono (forse i Crunch di lato?) e dove posso trovare una buona guida per eseguirli in modo corretto? Ho comprato uno di quegli attrezzi per gli addominali -AbRoller- e devo dire che mi trovo molto bene, mi consigli però di ritornare ad eseguirli normalmente? Te lo chiedo perchè forse stimola fasce muscolari che non vengono sollecitate dal movimento "normale" del crunch ?
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