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Sapete dirmi le definizioni+la differenza/e "sostanziale/i"tra Sistema Nervoso Centrale(CNS) e Sistema Nervoso Periferico(PNS)?Interagiscono i 2 sistemi nervoso(se si come?)?
Puo' un Sovrallenamento colpire solo il PNS?Cosa fare in tale caso?
Originally posted by Amicos Sapete dirmi le definizioni+la differenza/e "sostanziale/i"tra Sistema Nervoso Centrale(CNS) e Sistema Nervoso Periferico(PNS)?Interagiscono i 2 sistemi nervoso(se si come?)?
Puo' un Sovrallenamento colpire solo il PNS?Cosa fare in tale caso?
Il SNC è rappresentato dal cervello, dal tronco dell'encefalo e dal cervelletto.
Il SNP è un prolungamento del SNC ed è rappresentato dal midollo spinale (leggi anche colonna vertebrale) da cui si dipartono vari nervi che connettono organi/visceri e muscoli del corpo umano.
Il SNP si divide in simpatico, parasimpatico ed enterico (quest'ultimo riguarda principalmente l'apparato digerente).
Il SNP lavora sempliemente come una sorta di centralino, ovvero raccoglie le informazioni provenienti dalla periferia e le manda al SNC che le elabora a diversi livelli (consci e inconsci).
Di sicuro il SNC è il più importante, basta vedere quali apparati ne fanno capo.
Controlla non solo i movimenti, ma tutto il nostro corpo e dice ai vari organi cosa fare in ogni momento.
Per fare ciò usa neurotrasmettitori, impulsi nervosi, ormoni e in base alla risposta che ottiene (biofeedback) fa degli aggiustamenti di precisione per mantenere l'omeostasi.
Il superallenamento colplisce il SNC e di riflesso quello periferico, puoi avere diversi "squilibri" che possono colpire p.e. sia la tua capacità motoria, sia il sistema ormonale.
Basti pensare al segnale che riceve il cervello (SNC) e precisamente l'ipotalamo, quando c'è un eccesso di cortisolo indotto dall'allenamento (che è una forma di stress) e la sua risposta seguente.
La mole di dati memorizzati, il sovraccarico di certi pattern neurologici, la regolazione della pressione, del calore, della tiroide, la sintesi proteica...
Tu puoi solo riposare e fornire al corpo materiale per "rigenerarsi", sia esso cibo o integratori.
Originally posted by Amicos Veramente ho letto qualcosa di simile su
The Journal of Strength and Cond. Research "femminuccia"(=Vabo)
Allora caro genio, perché non metti a disposizione le tue info invece di inondarci di domande?
E perché casualmente si trova la questione pure su Supertraining?
Perché una domanda su Supertraining, sul libro di CFrancis, l'hai citata sul forum del tecnico canadese?
Un po' di maturità ti farebbe bene
Intanto perché non ci parli (non della femminuccia, ahahahaha) dello studio?
ma visto che non ti degnerai di farci sapere qualcosa ecco lo stralcio della email:
Typically when people refer to neural fatigue, they refer to the central nervous system (CNS) with little or no mention of the peripheral nervous system (PNS). It is important to consider though, the interactions between the CNS, PNS as well as musculoskeletal system and the endocrine system. In fact, the function of the endocrine system is so overwhelmingly linked to nervous system function that a more appropriate name is the neuro-endocrine system.
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Originally posted by Evil Mastea ma supertraining equivale a overtraining o no?
Dice giusto Armando
Cmq sia, supertraining significa allenamento da super, super allenamento/i
Overtraining invece il "nostro" sovrallenamento
Esco fuori tema ma ne vale la pena perché è curioso: mi riferisco alle traduzioni
Prendete i tempi supplementari
La traduzione esatta dovrebbe essere quella americana che li definisce over time.
In Europa sono chiamati Extra time cosa che invece in America identifica il tempo di recupero (extra, in più)
Valerio
PS: Davids- Amicos- Alias2 grazie per il "fallo". Ma non ti vergogni a fare il ridicolo?
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