Grave problema addome!
Allora ho da esporre questo mio grave problema:
vi premetto che da circa 4 anni non ho fatto attività fisica perciò ora oltre ad avere uno strato di grasso di non so circa 1-2cm sull'addome e meno sulle altre parti del corpo, ok fin qui ci siamo anche se non và bene perché non è poco; però c'è ancora un grave problema che è praticamente la pancia è grossa ma perché è gonfia! ***** ho misurato ieri pomeriggio e ho 95cm sull'ombelico quando sono rilassato!!!! E' troppo!
Vi faccio presente che gli addominali non li alleno (come per il resto del corpo da 4 anni) e uno spiraglio di speranza cellò avuto quando ho provato a indurire gli addominali (non diro di mandare indentro la pancia ma proprio di contrarre i muscoli addominali) e ho visto che la mia pancia è solamente sporgente di quei 1-2cm rispetto al busto ma solo per via del grasso, perciò la speranza cellò se allenando gli addominali riesco a "tirare" la pancia.
Vi prego aiutatemi ditemi se è per questo motivo!
Grazie anticipatamente
vi premetto che da circa 4 anni non ho fatto attività fisica perciò ora oltre ad avere uno strato di grasso di non so circa 1-2cm sull'addome e meno sulle altre parti del corpo, ok fin qui ci siamo anche se non và bene perché non è poco; però c'è ancora un grave problema che è praticamente la pancia è grossa ma perché è gonfia! ***** ho misurato ieri pomeriggio e ho 95cm sull'ombelico quando sono rilassato!!!! E' troppo!
Vi faccio presente che gli addominali non li alleno (come per il resto del corpo da 4 anni) e uno spiraglio di speranza cellò avuto quando ho provato a indurire gli addominali (non diro di mandare indentro la pancia ma proprio di contrarre i muscoli addominali) e ho visto che la mia pancia è solamente sporgente di quei 1-2cm rispetto al busto ma solo per via del grasso, perciò la speranza cellò se allenando gli addominali riesco a "tirare" la pancia.
Vi prego aiutatemi ditemi se è per questo motivo!
Grazie anticipatamente
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