sondaggio su allenamento spalle

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    #16
    occhio anon farti male alla schiena

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    • max_power
      Low-Carb Moderator
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      #17
      Originally posted by Rioxyz:
      Lento dietro-Alzate laterali-Tirate al mento.

      ehi...hai lo stesso mio allenamento.Ho costruito due spalle con questi esercizi.


      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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