Trapezio e deltoide posteriore abinato con i dorsali

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  • ennio78
    gotm
    • Jul 2003
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    • TSC Torrino
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    #1

    Trapezio e deltoide posteriore abinato con i dorsali

    Quando e se abinate questi due muscoli con i dorsali quali tipo di esercizio preferite?!?
    io volevo abinarli ma sinceramente non sò quale esercizio sia meglio fare dopo aver fatto il dorso.

    cosa mi consigliate?io pensaso a delle scrollate con bilancere...


    grazie mille!Ennio
    Tag: Nessuno
  • DR. MORTE
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    • TORINO
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    #2
    Re: Trapezio e deltoide posteriore abinato con i dorsali

    Originally posted by ennio78
    Quando e se abinate questi due muscoli con i dorsali quali tipo di esercizio preferite?!?
    io volevo abinarli ma sinceramente non sò quale esercizio sia meglio fare dopo aver fatto il dorso.

    cosa mi consigliate?io pensaso a delle scrollate con bilancere...


    grazie mille!Ennio
    io abbino le spalle e i dorsali proprio x allenare al meglio il trapezio...
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
    Originariamente Scritto da Gandhi

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    • MISTER X
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      • Dec 2000
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      #3
      trazioni prone
      ramatore,che allena il delt post
      scrollate
      lento avanti
      alz lat

      ecco una bozza

      se vuoi puoi aggiungere un es. per il delt post specifico

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      • DR. MORTE
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        #4
        Re: Re: Trapezio e deltoide posteriore abinato con i dorsali

        Originally posted by DR. MORTE
        io abbino le spalle e i dorsali proprio x allenare al meglio il trapezio...
        io trovo ottime le tirate al mento...
        Originariamente Scritto da Gandhi
        Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
        Originariamente Scritto da Gandhi

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        • ErikZ
          Bodyweb Member
          • Apr 2001
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          #5
          Gli abbinamenti li ho provati un po' tutti e un po' tutti a seconda delle situazioni possono essere ottimi.
          Per i trapezi scrollate con manubri e scrollate alla smith con barra dietro sono il meglio per me.
          Mentre per i delt post alzate a 90° e rowing torso.
          ciao
          Enrico e stop!

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