Fase transitoria...

[Ales]

Ciao a tutti,
Secondo voi, quando un atleta finisce un ciclo in cui utilizza farmaci (ed è quindi molto forte, recupera prima, ecc.) e si trova ad allenarsi per un periodo di tempo senza nessun aiuto chimico, quale strategia dovrebbe utilizzare per non incorrere in qualche infortunio o in qualche forma di sovrallenamento?

Ales

[Max]

Non lo so non ho mai usato farmaci.

Ma secondo me segui il tuo istinto e basta , cioe' se non riesci a fare lo stesso peso per le stesse rep , abbassa il peso e magari aumenta le rep.

Dopo un buon peroido di massa a 6/8 colpi e' il caso di cambiare allenamento invertendo gli esercizi , magari aggiungendone dei nuovi , e alzare i colpi a 12/15 in certi esercizi.

Ciao , Max.

[Max]

Non lo so non ho mai usato farmaci.

Ma secondo me segui il tuo istinto e basta , cioe' se non riesci a fare lo stesso peso per le stesse rep , abbassa il peso e magari aumenta le rep.

Dopo un buon peroido di massa a 6/8 colpi e' il caso di cambiare allenamento invertendo gli esercizi , magari aggiungendone dei nuovi , e alzare i colpi a 12/15 in certi esercizi.

Ciao , Max.

[Nasser]

hi

e chiaro che una volta tornato "natural" non puoi assolutamente continuare con il training seguito sotto AAS. automaticamente si riduce la forza quind va da se che dovrai allenarti con pesi piu leggeri.
mentre sotto AAS puoi alenare un muscolo anche 2 volte alla settimane,visto che il recupero e molto rapido, da "natural" dovresti usare una frequenza di allenamento meno frequente. cosi come il numero di set sotto AAS lo puoi aumentare, dopo dovresti tornare ad una quantita normale.

da ricordare che e' importante, dopo gli AAS, di tornare anche ad una dieta normale altrimenti si comincera a mettere su parecchio grasso.

di solito io uso sempre piu o meno lo stesso split (vedi diario di nasser) con o senza AAS. aumento pero magari il numero di set oppure aumento la frequenza di allenamenti.

nasser

[COLBAX]

chi crede che dopo l'ultima assunzione di AAS si torni natural? O meglio ,chi sa in quanto tempo si torna natural?.....riflettuto su questo,ricordo che un deca 200 può stare in circolo anche 2 mesi.....la variante predominante sull'effetto riscontrato "a ciclo finito" può essere diminuzione dell'appetito(ma non a tutti) diminuzione gradata della forza a della capacità di recupero, diminuita qualità muscolare....
Se l'intervallo tra 1 ciclo e il seguente è di pari tempo al ciclo stesso, in realtà ti puoi allenare sempre "da dopato"......se invece fai 1 mese di ciclo e 6 fuori, allora dopo un pò è sufficiente che cali i carichi,e l'introito calorico e proteico.
Quanto non te lo posso dire, mi servirebbero una marea di tuoi dati personali.

[Nasser]

hi

ehm con il termine "naturale" volevo dire che non prende AAS in un certo periodo..non che sia veramente natural...

tra l'altro chi ha intenzione di gareggiare non usi il deca..le sue traccie si trovano nella urina anche 18mesi dopo l'ultima iniezione.

nasser