GRASSO IN ECCESSO
Quest'inverno sono aumentato di 7/8 kg ma non di tutto muscolo. come posso fare per definire sia la parte alta che l'addome? Mi conviene fare un'allenamento aerobico o aspettare che "faccia + caldo"?
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Il caldo non ha niente a che fare con la perdita del grasso corporeo, ma solo con l'eliminazione dei liquidi.
Comincia con qualche sessione d'aerobica a digiuno o dopo i pesi.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Originally posted by rey:
Quest'inverno sono aumentato di 7/8 kg ma non di tutto muscolo. come posso fare per definire sia la parte alta che l'addome? Mi conviene fare un'allenamento aerobico o aspettare che "faccia + caldo"?
E cosa cambia col caldo?...perdi solo acqua col sudore.Certamente non grasso.Fai aerobica è meglio...anzi approfittane proprio ora che non fa molto caldo.Il caldo rende fiacchi...lo so bene io che sto in Sicilia.
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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ESATTO, CREDO CHE QUESTO SIA IL MIGLIOR PERIODO DELL' ANNO PER ALLENARSI, PER CHI COME ME SI ALLENA SENZA IL RISCALDAMENTO E SENZA IL CONDIZIONATORE= LA MIA SOFFITTA!Commenta
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che vuol dire aspettare il caldo?
aerobica!Commenta
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Tanta aerobica, esecuzione lenta
Ciao
Doc
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A me è sempre piaciuto fare allenamento grondando di sudore, faccio male?
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