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Originally posted by MISTER X no,no...mai detto ciò.
io ho fatto mobnoserie ma non solo,nella maggior parte dei miei allenamenti abbreviati usavo il multiset.
Nn hai capito quello ke intendo..
Sei cosi ASSOLUTISTA sulle tue convinzioni.. Un anno fa c'erano gli allenamenti abbreviati e giuravi ke mai e poi mai li avresti cambiati.. ora invece..
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Originally posted by Socio Nn hai capito quello ke intendo..
Sei cosi ASSOLUTISTA sulle tue convinzioni.. Un anno fa c'erano gli allenamenti abbreviati e giuravi ke mai e poi mai li avresti cambiati.. ora invece..
trovami un mio post dove dico che mai avrei cambiato.
dicevo che con loro mi trovavo bene e finchè era così non avrei cambiato,ben diverso.
Originally posted by MISTER X trovami un mio post dove dico che mai avrei cambiato.
dicevo che con loro mi trovavo bene e finchè era così non avrei cambiato,ben diverso.
Nn ti sarai espresso con queste parole.. ma davi addosso a kiunque facesse più di 2 serie per muscolo..
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Diciamo che ci sono stati momenti in cui veramente l'allenamento abbrevviato pareva la panacea di tutti i mali e la soluzione di problemi che un allenamento voluminoso poteva/puo' dare (tempo, recupero, cali di forza.....) fortunatamente è stato solo un periodo non perche l'allenamento abbreviato non funzioni per carita', piuttosto perche' bisognerebbe avere una visione piu' allargata.
ciao
Originally posted by ErikZ Diciamo che ci sono stati momenti in cui veramente l'allenamento abbrevviato pareva la panacea di tutti i mali e la soluzione di problemi che un allenamento voluminoso poteva/puo' dare (tempo, recupero, cali di forza.....) fortunatamente è stato solo un periodo non perche l'allenamento abbreviato non funzioni per carita', piuttosto perche' bisognerebbe avere una visione piu' allargata.
ciao
Sono d'accordo
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Originally posted by ICEberg Ma nemmeno io.
Però è impossibile parlare di tempi e di modi di frazionare l'allenamento se non prendi in considerazione il volume adottato.
Ok ma sai benissimo che la tolleranza al volume (come all'intensita') è soggettiva cioe' 10 set per me possono essere troppo per te invece no, se avessi seguito la saga dei miei post precedenti sarebbe stata ovvia la cosa
Originally posted by ErikZ Ok ma sai benissimo che la tolleranza al volume (come all'intensita') è soggettiva cioe' 10 set per me possono essere troppo per te invece no, se avessi seguito la saga dei miei post precedenti sarebbe stata ovvia la cosa
Si ma che c'entra?
Io non sto entrando nel merito tecnico dell'allenamento, quindi non sto discutendo di volume o intensità, dico solo che se devi organizzarti gli allenamenti a seconda degli impegni della vita di tutti i giorni devi fare i conti con che tipo di allenamento usi, poi quale questo sia non me ne frega niente.
Ho fatto questo intervento xchè nel tuo post iniziale non consideravi questo aspetto, cioè probabilmente intendevi implicitamente un allenamento di 2 esercizi x 3/4 serie x gruppo muscolare. Solo che io leggendo il primo post ho pensato: "eh beh ma Erikz non considera che uno può fare 2 allenamenti da 30 min mentre un altro può fare 5 allenamenti da 1 ora e mezza?"
E' ovvio che se hai tanto lavoro da svolgere sarebbe meglio frazionare il + possibile, se ne hai poco non ne val la pena.
Oppure se hai troppo poco tempo puoi allenare 3-4 muscoli con 1-2 set per esercizio per 2 ex per gruppo ma ogni gruppo viene ripetuto ogni 4-5 giorni cioe' la classica 2-split 3 settimanale insomma i workout si possono manipolare come si vuole l'importante è il risultato finale.
ciao
Originally posted by Socio Nn hai capito quello ke intendo..
Sei cosi ASSOLUTISTA sulle tue convinzioni.. Un anno fa c'erano gli allenamenti abbreviati e giuravi ke mai e poi mai li avresti cambiati.. ora invece..
l'intelligenza sta pure nel cambiare parere. Solo i cretini non lo fanno, per partito preso
La gente scambia per la palestra per un luogo di mera e pura socializzazione.....non e' detto che non lo sia pero'........
Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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