Originally posted by Punk84
come mai una varianza così alta?
io 12 e peso 64kg, alla lat 12 con 60
come mai una varianza così alta?
io 12 e peso 64kg, alla lat 12 con 60
Di punto in bianco l'ho abbandonata per la sbarra, e il progresso è stato molto maggiore e molto più veloce con quest'ultima.
In passato eseguivo anche molti rematori, ma non ho avuto apprezzabili miglioramenti con la lat.
Ti dirò di più: la mia schiena era già MOLTO più avanti come ipertrofia rispetto ad esempio al petto, quando lavoravo con 40 kg di lat e 80 di bench press con 6 rip in entrambi
A distanza di qualche mese, il petto è ancora molto molto più indietro rispetto alla schiena e alle spalle....
L'unica spiegazione che mi sono dato è che avendo clavicole abbastanza ampie ma torace "sottiletta" muscoli come deltoidi e gran dorsali sono necessariamente più agevolati.
Le spalle nemmeno le alleno direttamente se non prima dell'estate....
Comunque sono contento così
Cèo!
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