Che ne pensate di questo esercizio??
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E' un ottimo esercizio e tra i migliori con sovraccarico.
Ciao
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up!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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bhè qualcuno non potrebbe spiegare la corretta esecuzione di questo ottimo esercizio???
Il fatto è che motle volte non si riesce ad eseguire in maniera impeccabile e la parte addominale non lavora abbastanza.
Secondo me il trucco sta nel tenere le braccia bloccate e quando si contrae, bisogna cercare di portare il viso all'ombelico (ovviamente non ci arriva, è per spiegare la traiettoria).sigpic
Non esiste sconfitta nel cuore di chi lotta...Commenta
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bhè qualcuno non potrebbe spiegare la corretta esecuzione di questo ottimo esercizio???
Il fatto è che motle volte non si riesce ad eseguire in maniera impeccabile e la parte addominale non lavora abbastanza.
Secondo me il trucco sta nel tenere le braccia bloccate e quando si contrae, bisogna cercare di portare il viso all'ombelico (ovviamente non ci arriva, è per spiegare la traiettoria).sigpic
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a quanto mi dice il mio allenatore bisogna cercare di portare il piu possibile la testa in mezzo alle gambe..Commenta
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