sono nel primo macrociclo di BIIO,
vorrei sapere in che modo posso adattare le tre tabelle (metodo infinito) alle mie esigenze.
Viene consigliato di ciclizzare le tre tabelle con due sedute settimanali... io vorrei trasformarle in due tabelle totale per due sedute/week visto che vorrei evitare di allenare troppo le gambe!(sono già troppo grosse).
SECONDO VOI..E' UN PASSO INDIETRO PASSARE DA ALLENAMENTI MOLTO INTENSI (HIT) FATTI PER DUE ANNI AL BIIO?
GRAZIE
vorrei sapere in che modo posso adattare le tre tabelle (metodo infinito) alle mie esigenze.
Viene consigliato di ciclizzare le tre tabelle con due sedute settimanali... io vorrei trasformarle in due tabelle totale per due sedute/week visto che vorrei evitare di allenare troppo le gambe!(sono già troppo grosse).
SECONDO VOI..E' UN PASSO INDIETRO PASSARE DA ALLENAMENTI MOLTO INTENSI (HIT) FATTI PER DUE ANNI AL BIIO?
GRAZIE
Commenta