SONO QUASI ESPLOSO!!!
Ciao ragazzi.
Dopo un periodo di rilassamento generale ho registrato un ben +12Kg sulla bilancia.
Ok che prima ero troppo magro, ma ora ho il problema contrario.
Comunque ho notato che sono riuscito a buttare su anche una discreta massa muscolare, oltre che un bella panzetta.
I miei massimali sono aumentati, anche grazie al fatto che mi sto allenando ancora più seriamente.
La mia soluzione : ho diminuito le calorie nel senso che il panino pomeridiano l'ho sostituito con della frutta; basta pasta anche alla sera; 2 volte a settimana 30min di corsetta lenta (6.5km/h) e cerco di ingozzarmi di meno.
Dopo un mesetto scarso mi accorgo di essere dimagrito di 1Kg appena, ma a vista d'occhio mi sembra di avere diminuito la % di grasso sostituendola con massa magra.
E' possibile che si sia verificato tutto questo? Oppure mi sto auto-convincendo di migliorare?
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1.78m di altezza
83Kg
... lo so che mancano le altre misure ma mi riprometto di scriverle prima o poi in questo stesso 3d.
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Grazie
Ciao ragazzi.
Dopo un periodo di rilassamento generale ho registrato un ben +12Kg sulla bilancia.
Ok che prima ero troppo magro, ma ora ho il problema contrario.
Comunque ho notato che sono riuscito a buttare su anche una discreta massa muscolare, oltre che un bella panzetta.
I miei massimali sono aumentati, anche grazie al fatto che mi sto allenando ancora più seriamente.
La mia soluzione : ho diminuito le calorie nel senso che il panino pomeridiano l'ho sostituito con della frutta; basta pasta anche alla sera; 2 volte a settimana 30min di corsetta lenta (6.5km/h) e cerco di ingozzarmi di meno.
Dopo un mesetto scarso mi accorgo di essere dimagrito di 1Kg appena, ma a vista d'occhio mi sembra di avere diminuito la % di grasso sostituendola con massa magra.
E' possibile che si sia verificato tutto questo? Oppure mi sto auto-convincendo di migliorare?
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1.78m di altezza
83Kg
... lo so che mancano le altre misure ma mi riprometto di scriverle prima o poi in questo stesso 3d.
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Grazie
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