biomeccanica della panca

[Punk84]

perchè la panca e il lento col bilanciere mi provocano un infiammazione nella zona sternale?, non che sia dolorosa però è fastidiosa soprattutto quando sto seduto, mi fa sentire quasi compresso...potrebbe trattarsi di sindrome miofasciale?a volte schiacciando sento un fastidio che mi provoca un piccolo dolore

p.srobabilmente non è la sezione giusta, ma magri riuscirò ad avere più risposte e magari anche delle esperienze.

[Armando]

Re: biomeccanica della panca

Originally posted by Punk84
perchè la panca e il lento col bilanciere mi provocano un infiammazione nella zona sternale?, non che sia dolorosa però è fastidiosa soprattutto quando sto seduto, mi fa sentire quasi compresso...potrebbe trattarsi di sindrome miofasciale?a volte schiacciando sento un fastidio che mi provoca un piccolo dolore

p.srobabilmente non è la sezione giusta, ma magri riuscirò ad avere più risposte e magari anche delle esperienze.

Il problema potrebbe derivare dalla panca e riflettersi poi nel lento.
Se hai leve lunghe (sei longilineo o alto p.e.) puoi avere una non proporzione tra circonferenza toracica e lunghezza braccia, ciò ti può causare problemi di iperestenzione alle spalle e ai pettorali con relative ripercussioni alle spalle e allo sterno.
Anche chi fa croci (manubri o alla macchina), chi rimane schiacciato sotto il bilanciere nella panca o chi scende troppo nelle parallele può avere un problema del genere.
Io ebbi il tuo stesso infortuni poichè rimasi schiacciato sotto la panca con il bilanciere, il dolore in seguito era improvviso e non mi permetteva di muovere le braccia.
Riposo.

Armando

[Punk84]

Re: Re: biomeccanica della panca

Originally posted by Armando
Il problema potrebbe derivare dalla panca e riflettersi poi nel lento.
Se hai leve lunghe (sei longilineo o alto p.e.) puoi avere una non proporzione tra circonferenza toracica e lunghezza braccia, ciò ti può causare problemi di iperestenzione alle spalle e ai pettorali con relative ripercussioni alle spalle e allo sterno.
Anche chi fa croci (manubri o alla macchina), chi rimane schiacciato sotto il bilanciere nella panca o chi scende troppo nelle parallele può avere un problema del genere.
Io ebbi il tuo stesso infortuni poichè rimasi schiacciato sotto la panca con il bilanciere, il dolore in seguito era improvviso e non mi permetteva di muovere le braccia.
Riposo.

Armando

io fortunatamente posso fare tutto, posso allenarmi tranquillamente e fare qualsiasi tipo di esercizio. il problema si presenta dopo 1 ora ora mezza dopo l'allenamento soprattutto se alleno petto e spalle.

in effetti io ho leve lunghe di circonferenza trascurabile un 33cm e un torace abbastanza ampio per la mia piccola struttura 102cm.

è un problema risolvibile?
perchè è davverop fastidioso