Ciao a tutti!! come ho gia scritto nel forum "dieta" mi sono appena affacciato nel vostro mondo, ma ho sempre sognato di modellare almeno un pò il mio fisico e ho deciso di mettermi sotto seriamente!! Ho 22 anni alto 1,73 peso 63 kg.
l'istruttore in palestra mi ha fatto una prima scheda classica e cioè mi alleno 3 volte a settimana e praticamente ogni giorno lavoro su dei muscoli che poi non ritocco più fino alla settimana dopo, con delle serie di 3 x 12 per quasi tutti gli esercizzi (adesso non li ricordo visto la poca esperienza
). Ora la mia domanda è questa: va bene per iniziare? ho paura che il mio istruttore sia superficiale e dia sta scheda a chiunque inizia, ma io ho serie intenzioni e voglio mettermi sotto veramente non tanto per far qualcosa!!
Grazie a tutti!
l'istruttore in palestra mi ha fatto una prima scheda classica e cioè mi alleno 3 volte a settimana e praticamente ogni giorno lavoro su dei muscoli che poi non ritocco più fino alla settimana dopo, con delle serie di 3 x 12 per quasi tutti gli esercizzi (adesso non li ricordo visto la poca esperienza
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Grazie a tutti!
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